شاید مواقعی پیش بیاید که مورد حمله قرار بگیرد پس لازم است نکاتی را درباره دفاع شخصی بدانید تا بتوانید از خود محافظت کنید. راه های دفاع شخصی هنگام مورد حمله قرار گرفتن واکنشتان چیست اگر تنها باشید و مو