وعده سحر را به هیچ عنوان فراموش نکنید، زیرا سحری در ماه رمضان مانند صبحانه در روزهای عادی، مهمترین وعده غذایی است. تغذیه مناسب برای روزه داران در ماه رمضان روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار