زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه ها انواع و اقسام ویروس های شبه آنفلوانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد. نکات مفید و کلیدی تغذیه در زمستان به شکل زیر می باش