پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. چرا پیاده روی می کنم ولی وزنم کم نمی شود؟ بعضی ها عادت دارند که روزانه سه، چهار