اگر باران می بارد یا زمین یخ زده است، ورزش کردن می تواند خطرناک باشد. این کار را به روز بعد موکول کنید. قواعد ورزش کردن در روزهای برفی و بارانی ورزش در هوای سرد علاوه بر بهبود و بالا بردن خلق و خو، ب