ورزش کردن و فعالیت داشتن می تواند روند پیرشدن افراد مختلف را کاهش دهد. ورزشی که پیری را به طرز شگفت آوری به تاخیر می اندازد کسانی که ورزش می کنند, روند پیری در آنها کندتر است و این مسئله در طب سنتی نی