مدیریت استرس و ناراحتی کار آسانی نیست اما با انجام تکنیک هایی شما میتوانید به آرامش درونی برسید و رفتار بهتری داشته باشید. راه و روشی علمی برای آرام شدن دل، اعصاب و ذهن مدیریت استرس کار راحتی نیست و ت