مصرف روزانه حداقل پنج نوبت از غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که مهمترین آنها میوه ها و سبزی ها هستند برای پیشگیری از انواع بیماری ها ضروری است. خواص خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها در