تنها با ایجاد تغییرات کوچک و ساده میتوانید بر طول عمر خود بیافزایید.تحقیقات اخیر نشان داده است که با حذف عادات بد سلامتی مانند کشیدن سیگار مصرف مشروبات الکلی ورزش خوردن میوه و سبزیجات به میزان کافی می