اگر می خواهید عادت خوب جدید را در خودتان تقویت کنید و عادت های قدیمی خود را کنار بگذارید، سعی کنید بعضی از این هدف ها را در برنامه ی زندگیتان جای بدهید. راه و روش های ساده و مؤثر برای ساخت عادات خوب