بزرگ شدن سرشانه ها تمرینات مخصوص خود را دارد ومی توان برای داشتن سرشانه های پهن و خوش فرم این تمرینات را انجام داد. تمرینات ورزشی موثر برای بزرگ شدن سرشانه ها در ادامه توضیحاتی در زمینه ی تغذیه و .. ب