برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار ، موز ، سیب ، آلو ، پرتغال و ... بهترین رژیم غذایی هستند. میوه های خون ساز را بشناسید کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اک