راز و رمز داشتن دست هایی زیبا و جوان برای همیشه
هنگامی که مراقبت از پوست را تمرین کنید، جوان و سالم نگه داشتن پوست دست و کل بدن آسان است؛ اما فاکتورهایی وجود دارد که دست ها را پیرتر نشان می دهند مانند:لکه های پیری، چروک، پوست نازک، خشکی پوست، ناخن های شکننده؛ اما با مراقبت از دست ها، جلوگیری از تابش خورشید، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم می توانید پوست درخشانی داشته باشید.
علل و نشانه‌هایی که دستها را پیر و سالخورده نشان می دهند:
پوست زبر:
اگر دست های خشک و خشنی دارید از کرم های رتینوئید تجویزی استفاده کنید تا بافت را بهبود و رشد کلاژن را تسریع کنید؛ متخصص پوست باید توضیح دهد چگونه و چه زمانی از آنها استفاده کنید تا به این ترتیب خارش و خشکی پوست را التیام دهید.
رگ های برجسته:
یکی دیگر از علل پیر به نظر رسیدن دست ها، رگ های برجسته است.
لک های ناخن:
اول مشخص کنید چرا ناخن های شما زرد یا قهوه ای شده اند، اگر تغییر رنگ ادامه پیدا کند و یا با درد همراه باشد احتمالا عفونت قارچی است که باید با پزشک متخصص در سریع ترین زمان مشورت کنید؛ چیزی که باعث حدود نیمی از تغییر رنگ ناخن می شود.
ناخن های شکننده:
آب و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، تغییرات آب و هوایی فصلی و حتی ژنتیک می تواند منجر به نازک شدن و شکستن ناخن شود، اما مکمل درست می تواند کمک کند. مطالعه ای که در ژورنال پوست زیبایی منتشر شده است می گوید که مصرف 2.5 میلی گرم ویتامین ب تقویت ناخن ها را بهبود می بخشد و شکنندگی را بعد از 6 تا 9 ماه کاهش می دهد.
اشکال و رنگ های ناخن به طور مداوم در حال تغییر هستند و مراقبت از آنها روشی ساده برای حفظ ظاهر جوان است در حال حاضر ناخن های کوتاه، نرم هستند ناخن ها را خیلی بلند نکنید.
جوان سازی دست ها:
درمان لک های ناشی از سالخوردگی:
این لک ها که، لک های کبد نیز نامیده می شوند، به دلیل سن و کبد نیستند؛ در واقع، آنها نواحی هستند که از افزایش تولید ملانین ناشی می شوند که به دلیل قرار گرفتن درمعرض نور روی می دهد. لک های آفتابی را می توان با عامل سفید کنندگی پوست که حاوی هیدروکینون، کرم های سفید کننده حاوی گلیکولیک اسید یا کوجیک اسید، ویتامین ث، شیرین بیان، عصاره قارچی و لیزر درمانی یا نور درمانی شدید، کاهش داد.
علائم پیری را نشانه گذاری کنید:
پوست دست می تواند به دلیل از دست دادن چربی و کلاژن و الاستین، چین خورده شود؛ پوست همچنین می تواند، قرمز و رنگ پریده باشد و بافت یا رشدی ضعیف ایجاد کند. خشکی و ترک نیز می تواند باعث شود دست هایتان پیرتر به نظر برسند. استفاده منظم از مرطوب‌کننده و استفاده از کرم های ضد چروک می تواند از خشکی و علائم پیری جلوگیری کند.
همیشه بعد از حمام کردن و شستن دست ها، دست هایتان را مرطوب کنید. دست خود را خشک کنید و مرطوب‌کننده مورد علاقه را در حالی که هنوز دست ها مرطوب هستند بزنید.
ماسک دست مرطوب‌کننده با یک قاشق سوپ خوری آرد جو و یک قاشق سوپ خوری (0.5 گرم) از هر یک گلاب و یا بادام، زیتون، نارگیل و یا روغن جوجوبا درست کنید؛ مخلوط را روی حرارت گرم کنید و آن را روی دست، بزنید. دست را با پوشش پلاستیکی، حدود 10 تا 15 دقیقه بپوشانید وقتی خنک شد ماسک را با آب بشویید.
به دنبال کرم های ضد پیری باشید که شامل ترکیباتی نظیر رتینول، آنتی اکسیدان ها و پپتید هستند.
پوسته‌پوسته شدن دست:
با از بین بردن سلول های مرده پوست، می تواند نرم تر و روشن‌تر شود و حتی رنگ پوست را تغییر می دهد. می توانید با مالیدن دانه های قهوه یا جو، و یا اسیدهای آلفا - هیدروکسی، ویتامین ث پوست را لایه برداری کنید. دفعه بعد که صورت را لایه برداری می کنید همان محصول را روی دست اعمال کنید.
دست ها را ماساژ دهید:
مقدار کمی روغن زیتون و یا روغن نارگیل را قبل از خوابیدن به دست بمالید تا به مرطوب کردن پوست کمک کنید و گردش خون را بهبود بخشید، مقداری شکر را به مخلوط اضافه و در همان زمان پوست را لایه برداری کنید و دست را به آرامی ماساژ دهید.
چنانچه در بخش سلامت پوست در پلاس وی اشاره شده است، اگر از شکر استفاده کردید، هنگامی که ماساژ را تمام کردید، آن را آبکشی کنید، در غیر این صورت دست چسبناک خواهد شد. پس از شستن دست ها مرطوب‌کننده استفاده کنید.
مانیکور کنید:
سبک های قدیمی مانیکور، لاک های بی کیفیت ناخن، و بی توجهی به کوتیکول باعث می شود دست هایتان پیر به نظربرسند. در حالی که مانیکور حرفه ای می تواند گران‌قیمت باشد و حتی در خطر عفونت های قارچی قرار نگیرید.
از لوازم آرایش استفاده کنید:
برای ترمیم سریع و موقتی که باعث شود دست هایتان جوان تر به نظر برسند، مقدار کمی از کرم مرطوب‌کننده را روی پشت دستان بمالید، اگرچه این اثر دائمی نیست، این کار به پنهان کردن چین و چروک، پوست ناهموار و بافت، لک های خورشیدی و علائم دیگر پیری کمک خواهد کرد.
پر کننده چربی و یا تزریق را در نظر بگیرید:
زمانی که پیر می شوید چربی دست ها را از دست می دهید و این باعث می شود استخوان ها و رگ ها برجسته‌تر به نظر برسند. تزریق چربی و پرکننده به گونه ای طراحی شده اند که دست هایتان را دوباره پر کنند.
درمان های لیزری وجود دارند که می توانید انجام دهید و باعث ارتقای تولید کلاژن شود.
نکات زیبایی و سالم نگه داشتن پوست دست
نماندن در معرض نور خورشید:
از آنجا که قرار گرفتن در معرض نور باعث بروز لک می شود، بهترین راه برای جلوگیری از آن حفاظت دستان در برابر نور خورشید است. از کرم ضد آفتاب با اس پی اف 30 تا 50 در طول روز استفاده کنید. فراموش نکنید که در تمام طول روز، دوباره آن را تمدید کنید. سعی کنید تا حد ممکن دست را از نور مستقیم و غیرمستقیم به خصوص در طول ساعات بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، دور نگاه دارید.
غذاهای مناسب بخورید:
بسیاری از غذاهایی که برای بدن خوب هستند پوست را جوان تر نشان می دهند. داشتن رژیم متعادل که شامل غلات، میوه ها و سبزیجات همه رنگ و چربی های سالم هستند به حفظ پوست کمک خواهند کرد که شاداب و جوان به نظر برسند.
غذاهای ضد چین و چروک را بخورید که غنی از پروتئین، سلنیوم، آنتی اکسیدان ها هستند. این ها شامل غلات، میوه ها و سبزیجات، لوبیا و سبزیجات، قارچ، آجیل، روغن زیتون، روغن کانولا، و روغن کنجد و چای سبز می باشد.
به افزایش کلاژن و الاستین بدن از طریق خوردن غذاهایی که حاوی ویتامین آ، ث و ایی هستند کمک کنید. سبزیجات سبز تیره، آووکادو، پرتقال، فلفل دلمه ای و مرکبات را امتحان کنید.
غذاهایی را بخورید که حاوی امگا و بیوتین باشند مقدار زیادی پیاز و هویج را به وعده های خود اضافه کرده، و بذر کتان را در سالاد و غلات بریزید.
مرتب ورزش کنید:
برنامه منظم تناسب اندام برای سلامت ذهنی، جسمی و ظاهر پوست خوب است با بهبود گردش خون و اکسیژن بیشتر به سلول های خود، ورزش ذهن و بدن، پوست را جوان نگه دارید.
باید حداقل نیم ساعت در روز، سه تا شش بار در هفته ورزش کنید. پیاده‌روی تمرین عالی و کم هزینه است و شنا کردن یک ورزش قلب فوق‌العاده، بدون فشار است زیرا آب فشار ماهیچه ها و مفاصل را می گیرد.
با رعایت این نکات از دستان زیبای خود محافظت کنید:
این به این معنی است که آنها را از مواد شیمیایی، مواد شوینده و عناصر محافظت کنید از صابون های زمخت، مواد شوینده، محصولات شوینده سنگین و محصولات مبتنی بر الکل اجتناب کنید. از شستن زیاد دستان نیز پرهیز و سعی کنید از صابون های ارائه شده در دستشویی عمومی استفاده نکنید.
بارها در بخش سلامت پوست در پلاس وی گفته ایم که صابون بدون عطر را برای دستان، صورت و بدن انتخاب کنید، به دنبال صابون های آلوئه ورا، روغن های گیاهی مثل زیتون و نارگیل و ترکیبات آرامش بخش مانند اسطوخودوس باشید.
همیشه دستکش بپوشید. دستکش لایه اضافی حفاظت در برابر مواد شیمیایی بد و عناصر است. برای مناسبت ها و فصل های مختلف دستکش متفاوتی داشته باشید، مانند:
- دستکش های گرم در زمستان برای محافظت از دستان در برابر سرما و باد.
- هنگام تمیز کردن و شستن ظرف ها از دستکش های پلاستیکی استفاده کنید.
- دستکش های محافظ آفتاب برای ایمن نگه داشتن دستان در معرض اشعه UV استفاده کنید.
با پزشک در رابطه با نگرانی مشورت کنید. علائم پیری، بخشی طبیعی از زندگی هستند. با این حال، بیماری هایی هستند که می تواند موجب مشکلات غیر عادی شود باید نسبت به آنها آگاه باشید. اگر هر گونه نشانه ای را تشخیص دادید با پزشک صحبت کنید.
- جراحت یا ضایعات
- نقاط برجسته و یا تاول ها
- تکه های پوست خشک، قرمز و یا فلس دار
- رشد غیر عادی زگیل
- ناخن های آلوده (نشانه از عفونت قارچی)
حفظ زیبایی دست ها و کارهایی که نباید انجام دهید
سیگار نکشید:
سیگار کشیدن نه تنها برای داخل بدن بد است، بلکه تاثیراتی روی ظاهر افراد دارد و منجر به خاکستری شدن و رنگ پریدگی پوست می شود.
از بوتاکس استفاده نکنید:
روش های درمانی مانند بوتاکس هیچ ارزشی ندارند، زیرا مانع از حرکت ماهیچه ها می شوند، اما تاثیری بر از دست رفتن حجم ندارند."
جراحی برداشتن پوست:
جراحی برای برداشتن پوست اضافی پشت دست ها، خطرات بیشتری نسبت به مزایای آن دارد.
ژل ضدعفونی کننده دست های زیبای شما
ژل ضد عفونی کننده دست گیاهی پوست را خشک نمی کند و در واقع به خاطر آلوئه ورا پوست را تغذیه می کند. همچنین به قدری ساده است که کودکان می توانند به شما کمک کنند آن را بسازید.
مواد لازم:
- الکل 1/2 ق
- گلیسیرین 1/4 فنجان
- ژل آلوئه ورا 10 قطره
- روغن دارچین 10 قطره
- روغن درخت چای 10 قطره
- آب مقطر
نحوه استفاده:
تمام این مواد را با هم ترکیب کنید و روی دست بزنید.
