دراین مطلب به زود بیدارشدن از خواب وسحر خیز بودن و عادت های درمورد خواب وتاثیرات سحرخیزی درجهت کاهش وزن وتوصیه های مهم برای لاغری با سحر خیزی بپردازیم. با بیدارشدن صبح زود از خواب کاهش وزن پیداکنید جن