معمولا همه ما در طول روز فراموش می کنیم که به مقدار کافی آب بنوشیم در صورتی که نوشیدن آب می تواند تناسب اندام ما را حفظ کند و باعث کاهش وزن شود. آیا آب واقعا به کاهش وزن کمک می کند ؟ چقدر تلاش می کنید