خواب کافی اصلی ترین دلیل برای شروع یک روز عالی است و مواد غذایی تاثیر بسزایی در خواب راحت دارند پس باید از خوردن غذا هایی که باعث بیخوابی میشوند امتناع کرد. مواد غذایی پرمصرفی که خواب راحت شما را مخت