یک سال پیش / خواندن دقیقه

کرایوتراپی یا سرما درمانی چیست ؟ + روش ،مزایا و عوارض

کرایوتراپی یا همان سرما درمانی از روش های جدید درمانی است که توانایی درمان بسیاری و یا بخش زیادی از بیماری ها را دارد.

آنچه لازم است در مورد کرایوتراپی یا سرما درمانی بدانید

شاید نشستن در یک مکان سرد به نظر خیلی از افراد کار مضری به نظر برسد اما این روز ها کرایوتراپی یا سرما درمانی طرفداران زیادی پیدا کرده است . متخصصان معتقد هستند که سرما درمانی می تواند سلامت مغز و ذهن فرد را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که کرایوتراپی یک روش جدید برای درمان برخی از مشکلات است . حال در این قسمت از پلاس وی در مورد فواید و مضرات این روش صحبت می کنیم .

روش انجام و امنیت

مشهور ترین روش در کرایوتراپی این است که افراد به مدت 3 الی 5 دقیقه در یک مکان سرد بنشینند . بعضی از افراد کرایوتراپی را روی صورت خود انجام می دهند که فقط صورت آن ها درگیر سرما می شود و بعضی دیگر این روش را در نقاط خاصی از بدن انجام می دهند، مثل مفاصلی که درد می کنند اما منظور از کرایوتراپی بیشتر در مورد کل بدن می باشد که در این روش سلول های سرطانی در سرمای زیاد فریز می شوند و این درمان عموما درمان امنی است اما قبل از انجام آن حتما با پزشک مشورت داشته باشید.

خانم های باردار، کودکان ، افراد با فشار خون بالا و افرادی که از مشکلات قلبی رنج می برند ، نباید کرایوتراپی انجام دهند .

افراد در طول کرایوتراپی هرگز نباید بخوابند و بنابراین زمانی را به انجام این کار اختصاص دهید که از قبل استراحت کافی کرده باشید. در کرایوتراپی از لوازم مکانیکی استفاده می شود که ژل های یخی دارد و آن را روی پوست فرد قرار می دهند و قبل از انجام این روش از فرد سوالاتی از جمله موارد زیر پرسیده می شود تا درمان لازم بر روی او اعمال گردد :

هدف آن ها از انجام این روش چیست ؟
دوست دارند که از چه فوایدی از این روش بهره مند شوند؟
چه نوع کرایوتراپی از لحاظ اقتصادی برای آن ها به صرفه تر است؟

کرایوتراپی

چند جلسه در نظر گرفته اند ؟

در انجام این روش معمولا 10 الی 20 جلسه برای فرد تجویز می شود که در کنار آن، برنامه ها و فعالیت های فیزیکی نیز برای فرد در نظر گرفته می شود . در این روش قالب های یخ را روی بدن ماساژ می دهند که حدودا بین 20 الی 30 دقیقه در هر جلسه زمان می برد که معمولا ورزشکاران برای از بین بردن درد و خستگی عضلات از این روش استفاده می کنند.

دستگاه کرایوتراپی چگونه کار می کند ؟

این دستگاه حاوی نیتروژن مایع است که سیستم الکتریکی دارد و دمای آن بین منفی 100 تا منفی 150 فارنهایت است که به مدت چند دقیقه دمای پوست را پایین می آورد و این سرمای شدید باعث می شود که به یکباره سیستم ایمنی فرد قدرت پیدا کند و بدن وارد مبارزه با عوامل بیماری زا شود .

فواید سرما درمانی

محققان در پی مطالعات مختلف توانستند به فواید زیر در مورد کرایوتراپی دست پیدا کنند :

1. بهبود درد عضلانی

کرایوتراپی به درمان درد عضلات و مفصل ها کمک می کند و باعث می شود که فرد از آسیب دیدگی ها در امان باشد.

حتما شنیده اید که پزشکان به شما توصیه می کنند هنگام درد از کمپرس یخ استفاده کنید که یخ و سرما باعث افزایش گردش خون در این قسمت ها می شود و در نتیجه درد را کاهش می دهد .

مطالعات نشان می دهد که سرما درمانی در از بین بردن درد مفصل رماتیسمی بسیار موثر است و همچنین می تواند اثرات شدید ورزش های سنگین را نیز از بین ببرد.

درد عضلات

2. کاهش وزن

کرایوتراپی به تنهایی نه تنها باعث کاهش وزن می شود، بلکه می تواند از این فرآیند نیز حمایت کند. سرما باعث می شود که بدن برای گرم شدن تلاش کند. چند دقیقه تلاش بدن برای گرم کردن خود باعث متابولیسم بالایی می شود و از طرفی از آنجایی که درد عضلانی شما کاهش پیدا می کند، می توانید راحت تر ورزش کنید و به کاهش وزن بپردازید.

3. کاهش التهابات

التهاب یکی از راه هایی است که سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ، آن را از خود بروز می دهد . گاهی اوقات سیستم ایمنی بیش از حد واکنش نشان می دهد و در نتیجه این بیماری های مزمن می تواند به بیماری هایی مثل سرطان ، دیابت ، افسردگی، جنون و روماتیسم منجر شود و در نتیجه کاهش التهاب باعث افزایش سلامت کلی فرد می شود و مشکلات فرد را کاهش می دهد.

4. پیشگیری از جنون

اگر کرایوتراپی التهابات را کاهش دهد ، می تواند خطر ابتلا به جنون را نیز از بین ببرد و تحقیقات در سال 2012 نشان می دهد که کرایوتراپی علاوه بر کاهش التهابات ، می تواند فشار اکسیداتیو را کم کند که با جنون ، ناتعادلی های مغزی و دیگر مشکلات ذهنی مرتبط است.

5. پیشگیری از سرطان و درمان آن

سرما درمانی همچنین می تواند باعث کاهش احتمال فرد به سرطان شود که البته هیچ شواهدی وجود ندارد که کرایوتراپی بتواند درمان تمام سرطان ها شود اما تحقیقات نشان داده که بعضی از سرطان ها با سرما درمانی درمان شده اند. پزشک با انجام کرایوتراپی باعث فریز شدن سلول های سرطانی روی پوست می شود و در نتیجه سرطان را از بین می برد.

6. کاهش اضطراب و افسردگی

تحقیقات نشان می دهد که کرایوتراپی وضعیت های سخت ذهنی را بهبود می بخشد که همین امر باعث کاهش استرس، اضطراب و افسردگی در فرد می شود .

7. بهبود علائم اگزما

وضعیت التهابی مزمن در پوست می تواند باعث خارش شدید در پوست فرد شود . افراد مبتلا به اگزما می توانند با داروهایی باعث کاهش مشکلات اگزما شوند و این افراد می توانند با انجام روش های کرایو تراپی، علائم اگزما را تا حد زیادی کاهش دهند.

8. درمان سردرد میگرنی

کرایوتراپی معمولا روی گردن فرد تمرکز می کند و می تواند به سردردهای میگرنی او کمک کند و آن ها را بهبود ببخشد . سرما درمانی همچنین تا حد زیادی سردرد و میگرن را از بین می برد .

سردرد میگرنی

9. کاهش تشنج

خنک کردن عضلات باعث می شود که انعطاف آن ها افزایش پیدا کند و در نتیجه از حساسیت عصب کاسته می شود و همچنین تشنج و خستگی را در بیماران مبتلا به ام.اس از بین می برد.

10. انقباض عروق

سرما درمانی دمای بدن را کاهش می دهد و در نتیجه باعث انقباض عروق می شود و در نتیجه باعث می شود که خونریزی فرد هر چه سریع تر کاهش پیدا کند .

11. از بین بردن کمردرد ، اسپاسم و گرفتگی عضلات

علائم رایج بارداری می تواند در کرایودرمانی بهبود یابد .

12. کاهش تب

کرایوتراپی با کاهش دمای بافت بدن می تواند تب را کاهش دهد و همچنین عملکرد فیزیولوژی بدن را بهبود می بخشد .

13. بهبود وضعیت های سخت بعد از جراحی

بعد از جراحی از افراد خواسته می شود تا در قسمت جراحی شده از کمپرس یخ استفاده کنند تا راحت تر ریکاوری شوند.

عوارض جانبی کرایوتراپی

ایجاد بی حسی یا حساسیت بالا در قسمت های خاصی از بدن
قرمزی و خارش پوست که موقتی است
آسیب به پوست و یخ زدگی آن که در کرایوتراپی های طولانی اتفاق می افتد.
افزایش ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تنگی نفس در صورت کرایوتراپی طولانی .

خارش پوست