اعتماد به نفس داشتن کار ساده ای نیست و نیازمند رعایت تکنیک هایی است، از این رو ما چند راه حل برای افزایش اعتماد به نفس برایتان آماده کرده ایم. چند پیشنهاد متفاوت برای افزایش اعتماد بنفس بلند صحبت کردن