برنامه غذایی آقایان باید به تناسب فعالیت روزانه آنها تنظیم شود ، مردان و پسران جوان در وعده های روزانه بایستی خوردنی هایی را انتخاب کنند که به مروز زمان موجب ضعف و کاهش توان آنها نشود. برنامه غذاهای پ