اگر می‌خواهید وزن کم کنید این 5 حرکت را انجام دهید تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استف
خواندن 2 دقیقه
برای دسترسی به تمامی امکانات به اکانت خود وارد شوید
