کالری سوزی با پیاده روی شاید سخت باشد اما شدنی است اگر شما چاقید یا کمی اضافه وزن دارید، مصرف ۵۰۰ کالری بیشتر با یک پیاده روی روزانه به شما کمک می‌کند تا در هفته حدود نیم کیلو وزن کم کنید. حتی اگر ا
خواندن 5 دقیقه
برای دسترسی به تمامی امکانات به اکانت خود وارد شوید
