حتی اگر تنگی نفس دارید باز هم می‌توانید 6 تمرین زیر را انجام دهید ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بو
خواندن 3 دقیقه
برای دسترسی به تمامی امکانات به اکانت خود وارد شوید
