خون باعث رساندن اکسیژن و تغذیه به سلول های بدن می باشد و مواد زائد و سایر آلاینده ها را از بین می برد. تصفیه خون برای حفظ عملکرد صحیح بدن و جلوگیری از بیماری ها بسیار مهم است. تصفیه کننده های طبیعی خون مانند زردچوبه، ریحان، سیر، گل قاصدک، گشنیز، گزنه و آلوئه ورا می توانند این کار را برایتان انجام دهند.

مواد غذایی برای تصفیه خون

زغال اخته

این میوه بهترین تصفیه کننده طبیعی خون است. همچنین رشد سلول های سرطانی کبد را ممنوع می کند.

کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین C ، اسیدهای چرب امگا 3 ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر و منگنز ، سموم را از خون شما حذف می کند.

مارچوبه

مارچوبه حاوی گلوتاتیون است ، یک آنتی اکسیدان معروف که باعث سم زدایی می شود.

گریپ فروت

گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است به کنترل التهاب در بدن کمک کند. بیشتر مطالعاتی که به بررسی تأثیر اجزای گریپ فروت بر روی حیوانات انجام شده است که نتایج امیدوار کننده است.

ماهی

انواع خاصی از ماهی ها ، مانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، یا ساردین ، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند . اسیدهای چرب امگا 3 سطح تری گلیسیرید خون را کاهش داده و فشار خون را کاهش می دهد ، که هر دو می توانند به کبد و کلیه شما کمک کنند.

گیاهان مفید برای تصفیه خون

قاصدک

حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است که دستگاه گوارش را از سموم پاک می کند و به درمان بیماری های کبد و حذف سموم خون نیز کمک می نماید. ساده ترین راه برای مصرف این گیاهف در قالب جوشاندن برگ آن و نوشیدن آن بصورت چای است. شما همچنین می توانید چای قاصدک را جایگزین قهوه کنید و روزی ۳ بار آن را بنوشید.

گشنیز

اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما گشنیز مصرف کنید. این گیاه نه تنها فلزات را از بدن شما دفع می کند، بلکه برای پاک سازی خون بسیار مفید است. همچنین گشنیز می تواند مشکلات قلبی و عروقی و اضطراب را از بین ببرد.

گزنه

گزنه حاوی آهن است و کم خونی را کاهش می دهد. گزنه برای تصفیه سریع خون و حذف توکسین های آن فوق العاده است. این گیاه ادرارآور بوده و برای تمیزکردن کلیه ها و کبد موثر عمل می کند.

آلوورا

حتمالا تصور می کنید که از آلوورا صرفا برای نرمی و لطافت پوست استفاده می کنند. اما باید بدانید که این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم مفید است. آلوورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می شود. می توانید چای آلوورا میل کنید.

یک قاشق عصاره آلوورای خالص را در یک فنجان آب جوش دم کنید و سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بماند. بهتر است چند قطره لیموترش نیز به این چای بچکانید تا طعم آن بهتر و خواصش بیشتر شود

ریحان

به کبد و کلیه ها کمک می کند تا سموم ساخته شده را از بین ببرند. در واقع مصرف ریحان برطرف کننده مشکلات و عفونت های گوارشی است. علاوه بر این، به عنوان یک دیورتیک برای از بین بردن هر گونه سم مخفی از خون شناخته می شود.

زردچوبه

در حالی که برای عطر و طعم دادن به مواد غذایی از آن استفاده می شود، دارای خواص شگفت انگیز دارویی نیز هست. یکی از ویژگی های اصلی زردچوبه، مبارزه با سرطان، کمک به آسیب هایDNA و دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های خون نیز جلوگیری می کند. مصرف زردچوبه، انباشت پلاک در شریان ها را متوقف کرده و منجر به کاهش کلسترول ال دی ال می شود.

زرد چوبه دارای خواص ضد عفونی کننده و آنتی اکسیدانی است. افرادی که نباید از زردچوبه استفاده کنند شامل افرادی هستند که مشکلات کیسه صفرا ، اختلالات خونریزی ، دیابت ، بیماری ریفلاکس معده (GERD) ، ناباروری ، فقر آهن ، بیماری های کبدی ، شرایط حساس به هورمون و آریتمی دارند.

سیر

مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند.