شهرهای کوچکتر و متوسط نیز فرصت های آموزشی زیادی دارند. اگر آموزش جودو را انتخاب کنید، به احتمال زیاد مدرسه ای در نزدیکی خود پیدا خواهید کرد.  بنابراین یکی از مزایای ورزش جودو در دسترس بودن آن است ا

کوگ فو در زبان چینی یک اصطلاح جتری است و به مکاتب مختلف هنر‌های رزمی اشاره دارد. این واژه در زبان چینی به صورت 功夫 نوشته می‌شود. کنگ فو تاریخچه‌ دور و درازی در چین دارد، این ورزش رزمی از قرن ۴ میلادی

نویسنده  حامد رحیمی پنجکی  مزایای تمرین ورزش‌های رزمی برای بانوان و دختران در سنین مختلف تمرین ورزش‌های رزمی برای بانوان، چیزی فراتر از یادگیری دفاع شخصی است؛ این مسیر، پلی است میان کشف توانایی‌های

 7مورد از بهترین ورزش های رزمی مناسب برای بانوان همان طور که می دانید ورزش های رزمی مختلفی از نظر نوع فنون و تکنیک ها ، وجود دارند که نقطه مشترک همه ی آن ها ، دفاع از خود در شرایط اضطراری است. آموزش

بروس لی[ب] (زاده با نام لی جن فان؛[پ] ۲۷ نوامبر ۱۹۴۰ – ۲۰ ژوئیه ۱۹۷۳) یک رزمی‌کار، بازیگر، فیلم‌ساز و فیلسوف هنگ‌کنگی-آمریکایی بود. او بنیان‌گذار جیت کان دو، فلسفه‌ای در هنرهای رزمی تلفیقی، بود که

همه چیز درباره هنرهای رزمی ترکیبی یا همان ام ام ای (MMA) هنرهای رزمی ترکیبی   MMA یا هنرهای رزمی ترکیبی چه ورزشی است؟ در این مقاله از بیتوته درباره رشته هنرهای رزمی ترکیبی یا MMA  صحبت می‌کنیم،

تصویر ، نویسنده  حامد   رحیمی پنجکی تمرین ورزشی به مجموعه‌ای از فعالیت‌های بدنی منظم و برنامه‌ریزی‌شده گفته می‌شود که با هدف بهبود سلامت، قدرت بدنی، استقامت و انعطاف‌پذیری انجام می‌شود. اصول تمرین و

نویسنده  حامد    رحیمی    پنجکی  ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند این یک واقعیت است، زیرا فعالیت بدن سبب می‌شود که قلب و عضلات فعال شوند و سیستم ایمنی شما بهتر عمل کند. انجام چندین بار ورزش‌های

تصویر: حامد رحیمی پنجکی  نویسنده :  حامد    رحیمی    پنجکی همه کشورها به فکر توسعه و افزایش توان‌مندی در ورزش بین المللی هستند حتی قطر با جمعیت معادل یک منطقه تهران به‌تدریج در حال توسعه ورزش مخصوصا

باشگاه شهدای ارم  حامد  رحیمی پنجکی   ضربه ی گردشی به سر  نویسنده حامد     رحیمی    پنجکی  تا انتها همراه ما باش. ۴۰ دانستنی جالب ورزشی در ادامه ۴۰ دانستنی جالب ورزشی را بررسی خواهیم کرد پس همرا

چرا اخلاق در ورزهای رزمی بسیار مهم است؟ مهمترین تمایز ورزش رزمی به نام خدا امروز تصمیم گرفتم با مهمترین مسئله در رشته رزمی آشناتون کنم و مهمترین عامل جدا کننده رزمی و سایر ورزش ها همینه ! چیزی که به

بسیاری از بزرگسالان تاثیر فعالیت بدنی و ورزش گروهی منظم را در بهبود کیفیت زندگی خود نادیده می‌گیرند. درحالی‌که ورزش‌هایی که با مصرف انرژی و افزایش ضربان قلب و تنفس همراه است، علاوه‌بر کمک به وضعیت سلا

نویسنده  حامد    رحیمی    پنجکی  علاقه به ورزش رزمی دیگر فقط مختص آقایان نیست. امروزه بسیاری از بانوان به این رشته ها علاقه پیدا کرده اند. به همین دلیل وجود کلاس رزمی بانوان در بیشتر باشگاه ها اهمیت

تمرینات مستقیم با استادان حرفه‌ای ورزش های رزمی بدون اغراق می‌توان گفت اگر تنها یک جا، صرف هزینه برای کلاس‌های خصوصی ارزش داشته باشد، آن آموزش خصوصی ورزش های رزمی است. زیرا قرار است مهارت‌هایی را یاد

 نویسنده ؛ حامد    رحیمی   پنجکی  آموزش ورزش های رزمی در خانه به لطف فضای مجازی و تکنولوژی‌های جدید، این روزها دریافت اطلاعات و حتی کسب مهارت‌ها بسیار آسان‌تر از قبل شده است. بطوری که می‌توانید با ش

تمرین بدنی یا نرمش (به انگلیسی: physical exercise) هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می‌کند. همچنین اصطلاحاً به آن ورزش نیز گفته می‌شود اما باید توجه د

کلیه اسامی و نام های کونگ فو توآ بدن و قسمتهاید مختلف ان تن و یا بدن ویا جسم...........................................ایچ روح و روان.......................................................نورما زن

علم ورزش علم ورزش ، علمی است که در آن به مسائل علمی و تخصصی ورزش پرداخته می شود و هدف از این علم آن است که علاقه مندان به ورزش از این طریق پی به کلیه مسائل مربوط به علوم ورزش برده و آن را به کار بندند

ورزش چیست؟ آنچه درباره ورزش باید بدانیدهمان طور که می ‌دانید برای افزایش طول عمر، سلامتی و بهزیستی لازم است به طور منظم ورزش کنید. ورزش کردن باعث سلامت قلب و عروق، سلامت دستگاه تنفس، ایمنی بدن در برا

حامد رحیمی پنجکی متولد سال ۱۳۶۷ کرج.شروع فعالیتهای ورزشی سال هفتادو چهار با رشته ووشو زیر نظر استاد دانش سرمربی اسبق تیم ووشوی جمهوری اسلامی ایران .سال هشتاد ورود به رشته کونگ فو توا زیرنظرداوربین الم