آیا از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنند فعالیت های روزانه و ورزش کردن دو کار جدا از هم هستند و ورزش کردن دشواری است؟ اما ما روش بهتری سراغ داریم تا حین فعالیت های روزانه گامی هم براب تناسب اندام خو