کمبود منیزیم باعث بی خوابی، پوکی استخوان و تشنج می شود غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و گوشت گاو و کشمش دارای منیزیوم هستند. کمبود منیزیم در بدن و نشانه های آن کمبود منیزیوم مانند کمبود آهن و کلسیم شایع