ورزش های آرامبخش تکنیک هایی برای کسب آرامش و رهایی از استرس هستند که به راحتی می توانیم آنها را در خانه انجام دهیم. ورزش های آرامبخش را در خانه انجام دهید همسرتان درحال شستن ظرف هاست. تلویزیون و رادی