اگر دلیل ورزش نکردن شما نداشتن فضای کافی و کوچک بودن خانه تان است می توانید از این حرکات ورزشی مخصوص فضای کم استفاده کنید و به تناسب اندام برسید. حرکات ورزشی کم جا مناسب برای فضاهای کوچک کمبود جا در خ