یک سال پیش / خواندن دقیقه

درمان سریع خانگی گرگرفتگی پا و علت دچار شدن به گرگرفتگی پا

گرگرفتگی پاها یا نوروپاتی، باعث سوزش و درد در ناحیه پا می شود و مشکلاتی برای راه رفتن افراد به وجود می آورد که با برخی نکات، می‌توانید آنرا درمان کنید.

علت گرگرفتگی پا و روش های درمان

احساس سوزش در پاهای شما ممکن است، ناشی از آسیب عصبی در پاهایتان باشد که نوروپاتی نام دارد؛ اگرچه بسیاری از بیماری ها، می تواند باعث گر گرفتگی پاها شوند، اما دیابت، شایع ترین دلیل است بیشترین درمان های گر گرفتگی پاها، بر روی جلوگیری از آسیب بیشتر بر عصب و بر کاهش درد تمرکز می کنند؛ در ادامه این بخش از سلامت پلاس وی به سوالات کاربرانی که در مورد گرگرفتگی پا توضیحات کاملی از علل تا درمان های خانگی داشتند پاسخ داده ایم.

گر گرفتگی پا

علل گر گرفتگی پاها چیست؟

اغلب، نوروپاتی علت سوزش و گر گرفتگی پاها است. فیبرهای آسیب دیده عصبی، احتمال دارد که بیش از حد فعالیت کنند و حس سوزش را به وجود بیاورند. اعصاب آسیب دیده، حتی اگر هیچ زخمی وجود نداشته باشد، سیگنال های درد را به مغز می فرستد، در اکثر افراد مبتلا به نوروپاتی، اول اعصاب پا آسیب می بیند؛ این افراد اغلب سوزن‌سوزن شدن و سوزش در پاهایشان را حس می کنند.

بسیاری از مردم شکایت دارند که پاهایشان بسیار به لمس حساس هستند و می توانند درجات مختلفی از سوزش درد را داشته باشند. میزان این رنج، از صفر تا صد متغیر است. دیابت به مراتب رایج ترین علل هستند، البته به فاصله زیادی از نوروپاتی.

دیابت

بیماری هایی که سبب ایجاد نوروپاتی یا سوزش در پا می شوند؟

بیماری مزمن کلیه (اوره)
فیبر کوچک نوروتراپی
کمبود ویتامین (ویتامین b12 و گاهی اوقات ویتامین b6)
میزان پایین هورمون تیروئید (کم کاری تیروئید)
بیماری لنفاوی
ایدز
نوروپاتی آمیلوئید
عوارض جانبی داروها، از جمله داروهای شیمی درمانی و میزان بیش از حد ویتامین B6
داروهای ایدز، آمیودارون، ایزونیزید، متفورمین و سایر موارد

ایدز

اریتروملالژیا
مسمومیت فلزات سنگین (سرب، جیوه، آرسنیک)
واسکولیت (التهاب رگ های خونی)
سارکوئیدوز
سندرم گیلن باره (GBS)
التهاب مزمن
علاوه بر نوروپاتی، عفونت و التهاب پا نیز می تواند، موجب سوزش و گر گرفتگی شود.
عفونت پوستی ناشی از قارچ در پای ورزشکاران
بیماری شریان محیطی (PAD)
گردش خون ضعیف به پاها
جذب ضعیف ویتامین های B بعد از بای پس معده

درد پا

تشخیص گر گرفتگی پا

اکثر افرادی که دچار گر گرفتگی پا هستند، داری علت های احتمالی (مانند دیابت) می باشند که قابل شناسایی اند. برای این افراد، تشخیص گر گرفتگی پاها به علت نوروپاتی ساده است و آزمایش های اضافی خاصی مورد نیاز نیست. در افراد کمی که احساس سوزش و گر گرفتگی ناگهانی دارند، به سرعت وضعیت بدتر می شود، یا علت قابل توضیحی برای آنها وجود ندارد، برای این افراد تشخیص صحیح نیاز به آزمایش بیشتری دارد.

آزمایش های اساسی برای تشخیص گر گرفتگی پا

الکترومیوگرافی (EMG):

تست عملکرد عضله با استفاده از ضبط فعالیت الکتریکی داخل عضلات، برای آزمایش EMG، یک پروب بر روی پوست گذاشته می شود، یا یک سوزن به عضله وارد می شود.

الکترومیوگرافی

مطالعه هدایت عصب:

یک مطالعه هدایت عصبی، توانایی اعصاب برای انتقال امواج را آزمایش می کند. یک عصب تحریک می شود و پاسخ در عضله توسط آن عصبی که اندازه گیری شده، کنترل می شود.

آزمایش خون، ادرار یا مایع اسپاینال:

در تست های آزمایشگاهی، گاهی اوقات آزمایش خون، ادرار یا مایع مغزی- نخاعی، ممکن است برای تشخیص علت گر گرفتگی پاها پیشنهاد شود. سطح و میزان ویتامین ها، با یک آزمایش خون ساده قابل بررسی است.

بیوپسی (بافت برداری) عصبی:

به ندرت، یک پزشک ممکن است پیشنهاد کند یک قطعه بافت عصبی برداشت شود و آن را زیر میکروسکوپ تحت بررسی قرار دهد.

بیوپسی

درمان گر گرفتگی پا

مهمترین درمان برای گر گرفتگی پاها به علت نوروپاتی این است که تمام آسیب های پیشرونده عصبی متوقف شوند. در برخی موارد دیگر مانند فیبر کوچک نوروپاتی، جایی که هیچ علتی را نمی توان پیدا کرد، پزشکان بر روی درمان علائم بیماران توجه می کنند.

برای افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی، درمان به معنای حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی است که معمولا نیاز به تغییرات رژیم غذایی، داروهای خوراکی و اغلب تزریق انسولین دارد. برای افراد مبتلا به دیگر عوارض نوروپاتی که باعث گر گرفتگی پاها می شوند، جلوگیری از آسیب عصبی بیشتر به همان اندازه مهم است. درمان گر گرفتگی پا شامل درمان درد و احساسات غیر طبیعی ناشی از نوروپاتی می شود.

رزیم غذایی

شرایط خاص و درمان آنها عبارتند از:

کمبود ویتامین:

مصرف ویتامین B12 به صورت خوراکی یا تزریقی، می تواند میزان کم این ماده مغذی را جایگزین کند.

بیماری های مزمن کلیوی:

دیالیز برای از بین بردن سموم ایجاد شده توسط نوروپاتی و از بین بردن علائم گرگرفتگی پا، ضروری است.

کم کاری تیروئید:

مصرف خوراکی هورمون تیروئید، سطح کم تیروئید را بالا می برد و اغلب باعث برگشت نوروپاتی و علائم گر گرفتگی پاها می شود.

تیروئید

GBS و CIDP:

درمانی بسیار تخصصی است و شامل تبادل پلاسما (پلاسمافرز) و یا درمان با ایمونوگلوبولین (IVIG) است.

بعضی از داروهای رایج تجویز شده برای گر گرفتگی پا :

آمی تریپتیلین (الویل)
دسیپرامین (نوروپامین)
دولوکستین (سیمبالتا)
کاربامازپین (تگرتول)
گاباپنتین (نوروپنتین)
توپیرامات (توپاماکس)
ونلافاکسین (فور ایکس)

مصرف دارو

داروهای خانگی برای درمان گر گرفتگی پاها

خوشبختانه علاوه بر توانایی کنترل آن با بعضی از داروها، داروهای خانگی متعددی وجود دارد که می تواند بدون عوارض جانبی به کاهش ناراحتی ها کمک کند. ما می خواهیم در این فرصت، 6 جایگزین جالب را معرفی کنیم که در زمانی که با این مشکل مواجه می شوید، نباید در آن تامل کنید.

1. اسانس روغن بابونه:

این روغن با خواص آرام بخشی آن شناخته شده است. ترکیبات آن کمک می کند تا گردش خون، در این منطقه از بدن بهبود بخشد و به کنترل علائم فرایندهای التهابی کمک می کند.

بابونه

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری اسانس روغن بابونه (30 گرم)
1 قاشق چای خوری روغن زیتون (5 گرم)

آماده‌سازی:

روغن بابونه را با روغن زیتون ترکیب کنید.

چگونگی استفاده:

مواد را بر روی پاهای خود بمالید، و به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید. در صورت نیاز، 2 بار در روز استفاده کنید.

2. کدو تنبل تلخ:

کدو تنبل تلخ یکی از عناصری است که در پزشکی آیورودا ارزشمند است. آن را برای خواص ضد التهابی و آرام بخشش می شناسند، که به تسکین انواع مختلف این نوع دردها کمک می کند.

کدو تنبل

مواد لازم:

6 برگ کدو تنبل تلخ
آب (در صورت لزوم)

آماده‌سازی:

برگ های کدو تنبل را خرد کرده و آنها را با کمی آب مرطوب کنید، تا زمانی که یک خمیر نرم درست شود.

چگونگی استفاده:

خمیر را روی منطقه آسیب دیده بگذارید و اجازه دهید تا 10 دقیقه بماند. با آب گرم، آبکشی کنید و 2 بار در روز از این روش استفاده کنید.

3. زالزالک سفید:

زالزالک سفید،یک درمان سنتی برای کاهش سوزش و قرمزی پاهاست. خواص آن باعث بهبود گردش خون و کمک به کنترل ناراحتی هایی مانند سوزش و گر گرفتگی است.

زالزالک سفید

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری برگ زالزالک سفید (15 گرم)
1 فنجان آب (250 میلی لیتر)

آماده‌سازی:

برگ های سفید زالزالک را در یک فنجان آب جوش ریخته و روی آن را بپوشانید. آن را برای 10 دقیقه بگذارید بماند و سپس آن را فشار دهید.

چگونگی مصرف:

این نوشیدنی را 2 یا 3 بار در روز بنوشید تا زمانی که دیگر سوزش در پای خود را حس نکنید.

4. زنجبیل و روغن نارگیل:

داروهای متشکل از زنجبیل و روغن نارگیل، محصولات ضد درد هستند که می توانند سوختگی و گر گرفتگی، درد و التهاب در پاهایتان را آرام کنند. این مواد حاوی خواص آبرسانی و احیا کنندگی هستند، که با بهینه کردن گردش خون، احساس سنگینی و تغییرات بافت پوست شما را کاهش می دهد.

روغن نارگیل

مواد لازم:

1 قاشق چای خوری پودر زنجبیل (5 گرم)
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل (30 گرم)

آماده‌سازی:

پودر زنجبیل را درون یک کاسه بریزید و آن را با روغن نارگیل مخلوط کنید، تا زمانی که خمیر مانند شود.

چگونگی استفاده:

این ماده را به پای خود بمالید و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. سپس، آن را با آب بشویید و در صورت لزوم، 2 بار در روز از این ترکیب استفاده کنید.

5. جادوی آب فندق:

عصاره جادویی و محبوب فندق یک تونیک طبیعی است که می تواند پاها را آرام کند و همچنین کمک می کند تا مشکلات مربوط به جریان ضعیف خون را کاهش دهد. عناصر اصلی آن جریان خون را افزایش می دهد و علائمی مانند تورم، سوختگی و احساس سنگین را کاهش می دهد.

فندق

مواد لازم:

3 قاشق غذا خوری فندق (45 گرم)
2 فنجان آب (500 میلی لیتر)

آماده‌سازی:

فندق را به آب اضافه کنید و روی شعله کم به جوش بیاورید، روی مایع را پوششی قرار دهید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.

چگونگی استفاده:

عصاره را در ظرفی بریزید و پای خود را در آن بگذارید و 20 دقیقه در این حالت بمانید. استفاده روزانه، از این دستور برای آرامش سوزش پا بسیار مفید است.

6. سرکه سیب:

این تونیک طبیعی دارای خواص آرام بخش و ضد التهابی است که احساس سوزش در پاهای شما را کاهش می دهد و PH اسیدی آن باعث توقف رشد قارچ ها و جلوگیری از عفونت ها و مسائل پوست می شود.

سرکه سیب