رژیم فستینگ علاوه بر لاغری موجب افزایش طول عمر و کنترل قند خون می شود در این رژیم به مدت 16 ساعت نباید چیزی خورد و 8 ساعت باید از خوردنی های مجاز استفاده کرد. پاسخ به سوالاتی که در مورد رژیم 16:8 (رژی