سرم ویتامین سی چیست و چطور باید استفاده شود؟

آشنایی با سرم ویتامین سی و اثرات آن روی پوست

مرکبات حاوی ویتامین C هستند که یک ویتامین مبارزه گر با بیماری است. آیا سرم های ویتامین سی هم می تواند این فواید را داشته باشند؟ احتمالاً شما هم هنگامی که به سرماخوردگی مبتلا می شوید، از ویتامین سی استفاده می کنید اما آیا می دانستید که ویتامین C باعث لطافت و درخشان شدن پوست می شود؟ ویتامین سی دارای خواص بسیار زیادی است که از بیماری ها جلوگیری می کند و فواید بسیار زیادی دارد.

در این قسمت از بهداشت و سلامت پلاس وی اطلاعاتی در مورد سرم ویتامین سی را در اختیار شما قرار می دهیم.

سرم ویتامین سی چیست؟

سرم ویتامین C یک محصول مراقبت از پوست است و بافت آن مایع یا ژل است و آن را به صورت موضعی به پوست می زنند و شما می توانید آن را از فروشگاه هایی که محصولات پوستی به فروش می رسانند یا داروخانه ها خریداری کنید. خواص آن سفت کنندگی، روشن کنندگی و کلاژن سازی است. به همین دلیل است که سرم ویتامین سی را در روتین مراقبت از پوست جای می دهند.

فایده ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی اش است بنابراین به جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد کمک می کند، باعث افزایش کلاژن و الاستین می شود، همچنین پوست درخشان و جوان را به شما تحویل می دهد.

شما می توانید ویتامین سی را از طریق غذا، میوه و سبزیجات مانند پرتقال، آناناس، بروکلی و چغندر به بدن خود برسانید. بسیار مهم است که مواد غذایی برای رشد و ترمیم پوست استفاده کنید که نقش مهمی در تشکیل بافت بدن و ترمیم آن دارند. همچنین آنتی اکسیدان بالای آن ها خطر رادیکال های آزاد را کم می کند.

ویتامین سی به طور طبیعی در پوست وجود دارد و باعث افزایش کلاژن و سطح آنتی اکسیدانی می شود و از پوست در برابر اشعه فرابنفش محافظت می کند.

البته خوردن میوه ها شاید تنها راهکار موثر نباشد و اگر هم موثر باشد، خواص آن خیلی به پوست نمی رسد، زیرا لایه بیرونی پوست رگ های خونی ندارد که مواد مغذی را به سلول های پوستی برساند.

فواید ترکیبات موجود در سرم ویتامین سی

ویتامین سی را می توانید به صورت موضعی استفاده کنید و سرم ویتامین سی هم دقیقاً همین کار را می کند. ویتامین C به دلیل این که توانایی خنثی کردن رادیکال های آزاد و ارتقاء وضعیت پوستی در برابر مشکلاتی مثل پیری را دارد، محبوب شده است.

این ویتامین باعث آبرسانی پوست شده، تیرگی زیر چشم و قرمزی پوست را نیز از بین می برد. همچنین باعث افزایش کلاژن و الاستین می شود و در نتیجه ظاهر چین و چروک ها بهبود پیدا می کنند، التهابات کم می شوند و در نتیجه یک لایه بردار ملایم و طبیعی هم است و پوست را روشن می کند.

تحقیقات نشان می دهد که اثرگذاری ویتامین سی به صورت موضعی بیشتر است. همچنین به اثبات رسانده است که سطح کلاژن در همه گروه های سنی با استفاده از سرم ویتامین سی افزایش پیدا کرده اند. آن ها بعد از 40 روز درمان توانسته اند این تجربه خوب را داشته باشند.

این سرم همچنین به ملاسما و هایپرپیگمنتیشن التهابی کمک می کند و 73 درصد از کسانی که در این آزمایش شرکت کردند و مشکل رنگدانه های پوست داشتند و با استفاده از سرم ویتامین سی بهبود پیدا کردند.

سرم ویتامین سی مناسب چه کسانی است؟

طبق مطالعات، ویتامین سی می تواند بسیاری از مشکلات پوستی مانند پیری، آفتاب سوختگی، هایپرپیگمنتیشن، چروک، زبری، خشکی یا حتی تناژ پوستی نامناسب را از بین ببرد و هرکس که با این مشکلات پوستی دست و پنجه نرم می کند، می تواند سرم ویتامین سی را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کند.

ویتامین C یک ماده ضد پیری است. بهترین زمان برای جلوگیری از پیری، قبل از پیر شدن است. معمولاً پزشکان پیشنهاد می کنند که سرم ویتامین سی برای تمام سنین استفاده شود، زیرا خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد که همه ما در معرض این خطر قرار گرفته ایم.

همچنین مراقبت از پوست دو برابر می شود، مشکلات زودتر ترمیم پیدا می کنند، از پوست در برابر آسیب های خورشید و علائم پیری و چین و چروک ها جلوگیری می کند و باعث افزایش کلاژن طبیعی پوست خواهد شد.

راهکار های متخصصان برای انتخاب سرم ویتامین C با کیفیت بالا

شما می توانید ویتامین سی را در تمام حالت ها از جمله آسکوربیک اسید، آسکوربیل پالمیتات و منیزیم آسکوربیل فسفات پیدا کنید که آسکوربیک اسید معمولاً از لحاظ بیولوژیکی، فعال ترین است. هنگامی که می خواهید آن را خریداری کنید، باید به میزان غلظت ویتامین سی توجه داشته باشید که بعضی از آن ها 10 درصد اما بعضی دیگر بین 15 الی 20% هستند. اما در کل به دنبال غلظت بالای 8 درصد باشید.

از چه منابع کلاژنی استفاده کنیم ؟

هنگامی که محصول را انتخاب می کنید، به دنبال موردی باشید که حاوی ویتامین E باشد تا ویتامین سی را به شکل موثرتری به بدن برساند. فرولیک اسید همچنین یک ماده مناسب است که به تثبیت ویتامین C کمک می کند و احتمال حساسیت پوست را کاهش می دهد.

هنگامی که ویتامین C و ویتامین E با یکدیگر ترکیب می شوند، محافظت آنتی اکسیدانی خیلی قوی را ایجاد می کند. این ویتامین ها با فرولیک اسید کار می کنند، باعث افزایش استقامت بدن می شوند و فواید حداکثری را به بدن خواهند رساند.

چگونه از سرم ویتامین C استفاده کنیم تا از فواید آن بهره ببریم؟

شما می توانید چند قطره سرم را بعد از شستن و خشک کردن صورت استفاده کنید. حتی مقدار کم هم معجزه می کند. معمولاً بهتر است که صبح ها آن را استفاده کنید تا خواص آن به منظور جلوگیری از پوست در برابر نور خورشید به پوست تان برسد و به عنوان اولین لایه محافظتی آن را استفاده کنید.

سپس لایه بعدی را مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید. بهتر از این است که چند قطره ویتامین C به مرطوب کننده اضافه کنید.

سرم ویتامین سی را در محیط خنک و تاریک به دور از گرمای شدید نگه دارید. بهتر است که تا شش ماه بعد از باز کردن سرم ویتامین سی آن را استفاده کنید.

اثرات جانبی و خطرات سرم ویتامین C

ویتامین C ویتامینی است که فواید زیادی به پوست می رساند. تنها خطر این سرم ها این است که مواد مختلفی داخل خودشان دارند و ممکن است این مواد باعث آلرژی برای بعضی افراد باشند.

اکثر مطالعات نشان می دهد که هیچ واکنش منفی و حساسیتی ایجاد نخواهد شد. تنها استثنا برای افرادی است که پوست حساس دارند. مطالعات سال 2015 نشان می دهد که 6 درصد افرادی که به خارش دچار شده اند؛ به دلیل اسیدیته ویتامین سی است.

افرادی که پوست خیلی حساس دارند، باید از قبل به پزشک مراجعه کنند و مجوز استفاده از این سرم را بگیرند. همچنین ممکن است این ویتامین باعث زردی پوست، سوزش و خشکی در بعضی از افراد چاق شود که بسیار نادر است.

نکته:قبل از استفاده از هر محصولی، بهتر است که مقدار کمی از آن را روی ناحیه ای از دست تان تست کنید تا مطمئن شوید که پوست شما هیچ حساسیتی نشان نمی دهد و بعد آن را به صورت تان بزنید.