ضعف معده چیست و چرا به آن مبتلا می شویم؟
ضعف معده به وضعیتی اطلاق می‌شود که عملکرد معده و ترشح اسید معده آن به نحوی کاهش یافته باشد. این ممکن است به علت کاهش ترشح اسید معده، کاهش حجم ترشح معده یا عدم کفایت عملکرد عضلات معده باشد. ضعف معده علل، علائم و راههای درمانی دارد که در ادامه این بخش از سلامت پلاس وی، توصیه های کلیدی برای درمان و کنترل ضعف معده را برایتان بازگو خواهیم کرد.
علل ضعف معده
یکی از اصلی ترین علل ضعف معده، نوشیدن آب بین غذاست؛ مصرف آب قبل، همزمان یا بعد از وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به رقیق شدن غذا و سرد شدن محتوای معده شود. به دلیل اینکه فرآیند هضم نیازمند حرارت است، این عمل می‌تواند فرآیند هضم را مختل کند.
از دیگر علل ضعف معده می‌تواند به استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری، استرس، عوامل تغذیه‌ای نامناسب و سیگار کشیدن اشاره کرد.
علائم و نشانه های ضعف معده
در طب سنتی، برخی از علائم ضعف معده عبارتند از:
آروغ ترش و بدبو
تجربه آروغ ترش در دهان و بوی نامطبوع ممکن است به وجود آید.
ورم صورت
ورم و تورم صورت ممکن است نشانه ضعف معده باشد.
احساس سنگینی سر
بر اثر ضعف معده و هضم احساس سنگینی و سرگیجه ممکن است به وجود آید.
درد معده
درد و ناراحتی در منطقه معده از مهمترین و اولین علائم ضعف معده است.
تنگی نفس و سختی در تنفس
احساس تنگی نفس و مشکل در تنفس می‌تواند علامت ضعف معده باشد.
کند بودن حرکات و کسل بودن
افت کردن انرژی، کسلی و کندی در حرکات نشانه ضعف معده است.
رنگ پریدگی چهره و زرد بودن صورت
تغییرات در رنگ پوست چهره و زردی می‌تواند مرتبط با ضعف معده باشد.
نفخ و ورم شکم
احساس نفخ و ورم شکم می‌تواند علامت ضعف معده باشد.
اسهال یا یبوست شدید
تغییرات در عملکرد روده مانند اسهال یا یبوست می‌تواند نشانه ضعف معده باشد.
عادات بد غذایی
تغذیه نامناسب و عادات بد در مصرف غذا می‌تواند به ضعف معده مرتبط باشد.
سرد بودن معده
احساس سردی در معده و کاهش قدرت معده در انجام عمل هضم از بارزترین نشانه های ضعف معده است.
درمان ضعف معده با طب سنتی و بدون داروی معده
برای درمان ضعف معده می‌توان از روش‌های طبیعی و دارویی استفاده کرد. ممکن است درمان ضعف معده شامل موارد زیر باشد:
مصرف باقلا با پوست
خوردن باقلا با پوست می‌تواند به بهبود عملکرد معده کمک کند.
حذف شنبلیله و کنجد
افرادی که با ضعف معده مواجه هستند، علاوه بر رعایت پرهیزهایی که درباره مشکلات معده ذکر شد، به مصرف شنبلیله و کنجد نیز اجتناب کنند. این دو ماده به عنوان ضعیف کننده‌های معده شناخته می‌شوند.
مصرف آویشن
استفاده از آویشن به عنوان یک گیاه دارویی برای افراد مبتلا به ضعف معده مفید است.
مصرف گوشت جوجه
یکی از غذاهای سالم برای افراد مبتلا به ضعف معده، گوشت جوجه است. این گوشت می‌تواند با استفاده از دارچین، زعفران، زیره سبز و سیاه، سماق، آبلیمو و آب انار بهترین طعم و مزه را به خود بگیرد.
خوردن به اندازه سنجد
مصرف مداوم سنجد می‌تواند به بهبود عملکرد معده و تسهیل هضم غذا کمک کند.
خوردن انار با پوست آن
مصرف انار به همراه پوست آن ممکن است به تنظیم فعالیت معده کمک کند.
مصرف مویز و نعناع
مصرف مویز، کرفس و نعناع می‌تواند برای درمان انواع بیماری‌های معده، از جمله ضعف معده، مفید واقع شود.
مصرف مداوم سیب، به و گلابی
مصرف مداوم این میوه‌ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی می‌تواند به بهبود و تقویت معده کمک کند.
مصرف سویق عدس
سویق عدس به عنوان یک غذای کامل و غنی از پروتئین می‌تواند به درمان ضعف معده معده کمک کند.
مهم است که قبل از استفاده از هر روش درمانی، با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید و نسخه ها را تنها با تایید وی مصرف بفرمایید.
دیگر راههای کاهش و درمان ضعف معده
درمان ضعف معده به وابستگی به علت اساسی و شدت حالت معده ضعیف وابسته است. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تغییر در رژیم غذایی
مصرف وعده‌های کوچک و مکرر غذا، جلوگیری از خوردن غذاهای چرب، تند و تحریک‌کننده، مصرف غذاهای خنک و نرم، اجتناب از مصرف مواد محرک مانند قهوه، سیگار و الکل.
داروها
پزشک ممکن است داروهای ضد اسید معده، آنتی‌اسیدها، ضدالتهاب‌ها، آنتی‌اسپاسمودیک‌ها یا ضد انعقادها را برای کنترل علائم ضعف معده تجویز کند.
درمان عفونت هلیکوباکتر پیلوری
در صورت تشخیص عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری، ممکن است نیاز به درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای دیگر وجود داشته باشد.
کنترل استرس
استفاده از روش‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، روش‌های آرامش و ماساژ ممکن است به کنترل علائم ضعف معده کمک کند.
مهم است که درمان ضعف معده توسط یک پزشک تخصصی تعیین شود، زیرا درمان به علت و شدت حالت شما ممکن است متفاوت باشد. پزشک شما می‌تواند برنامه درمانی مناسب را بر اساس وضعیت شما تعیین کند.
