فواید باورنکردنی که نگه داشتن نفس داره و نمیدونید
همه ما در طول زندگی خود حداقل یکبار سعی کردیم که نفس خود را حبس کنیم. اما هیچ وقت به این موضوع فکر نکردیم که آیا نگه داشتن نفس فوایدی هم دارد؟ فواید نگه داشتن نفس و تاثیر آن بر روی بدن همه آدم های روی
