پیلاتس یک ورزش محبوب است که فواید مناسبی برای بهبود وضعیت بدنی و سلامتی دارد، همچنین انجام ورزش پیلاتس نفش مهمی در لاغری و کاهش وزن افراد دارد. آیا پیلاتس تمرین خوبی برای کاهش وزن است ؟ پیلاتس ، ورزشی