مشکلات پوستی شایع در تابستان و راه حل هر کدام
تغییرات فصل هر کدام به نحوی روی پوست و مو تاثیراتی می گذارند برای همین باید با هر تغییر آب و هوایی مراقب این اثرات باشیم و با اقدامات صحیح که در بخش های مختلف سلامت پوست و موی نمناک گفته ایم زیبایی و شادابی پوست را حفظ کنیم. جوش های پوستی خارش دار و آفتاب سوختگی از مشکلات رایج فصل تابستان می باشد.
پیشگیری و درمان مشکلات پوستی تابستان
با یادگیری چگونگی پیشگیری از بروز این مشکلات پوستی می توان روزهای تابستان را با خیال راحت سپری کرد.
1. ظهور آکنه:
هنگامی که عرق با باکتری ها و چربی پوست ترکیب شود سبب بسته شدن منافذ پوستی می شوند. چنان چه پوست شما مستعد اکنه باشد این شرایط برای شما بد است.
متخصصان پوست موارد زیر را برای پیشگیری از آکنه توصیه می کنند:
- عرق را با حوله یا دستمالی تمیز از پوست خود پاک کنید. پاک نکردن عرق ممکن است سبب تحریک پوست و ایجاد آکنه شود.
- تمام لباس ها، هد بند ها، حوله و کلاهی که عرق دار شده اند را قبل از استفاده مجدد بشویید.
- از محصولات بهداشتی غیر کومدون ساز روی صورت، گردن، پشت و قفسه سینه خود استفاده کنید. این محصولات ممکن است تحت عنوانی به نام عاری از چربی و مسدود کننده منافذ باشند.
2. پوستی خشک و تحریک پذیر:
هنگامی که هوای بیرون گرم و مرطوب است سبب خشکی پوست و تحریک پذیر شدن آن می شود. بزرگترین عامل این قضیه قرارگیری در معرض آفتاب، استخر و تهویه هوا مطبوع می باشد.
اگر پوست شما علیرغم رطوبت احساس خشکی و تحریک پذیری داشت نکات زیر را امتحان کنید:
- بلافاصله پس از خروج از استخر برای شستشوی بدن از آب تازه، تمیز و پاک کننده ای ملایم استفاده کنید.
- قبل از خروج از منزل از ضد آفتابی با SPF-30 استفاده کنید.
- از پاک کننده ای ملایم برای شستشوی پوست استفاده کنید. صابون ها و مواد شوینده بدن تحت عنوان آنتی باکتریال یا دئودورانت ممکن است که سبب خشکی پوست شوند.
- هنگام دوش گرفتن و حمام از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید.
- پس از دوش گرفتن از مرطوب کننده هایی فاقد عطر استفاده کنید، توجه داشته باشید که پنج دقیقه پس از حمام باید از مرطوب کننده استفاده کرد.
- همیشه مرطوب کننده دست همراه خود داشته باشید تا پس از شستن و خشک شدن دست از آن استفاده کنید.
- اگر تهویه هوا محیط خانه را بیش از حد خشک کرده است ترموستات را روشن کنید.
3. فولیکولیت:
رشد موهای بدن از شکافی به نام فولیکول است. هنگامی که فولیکول ها آلوده شوند فولیکولیت ایجاد می شود. فولیکول های موی آلوده مانند جوش بنظر می رسند اما تمایل به خارش دارند.
راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به فولیکولیت در تابستان:
- بلافاصله پس از اتمام فعالیت لباس هایتان را تعویض و دوش بگیرید.
- اگر از میزان اسید و کلر آب مطمئن نیستید از رفتن به وان های آب گرم واستخر خودداری کنید زیرا بسیاری از افراد از این طریق فولیکولیت دریافت می کنند که در حقیقت وضعیتی به نام فولیکولیت وان آب داغ بوجود می آید.
- هنگامی که هوا گرم و مرطوب است از لباس های آزاد و خنک استفاده کنید.
4. عفونت ناشی از مانیکور و پدیکور:
مانیکور و پدیکور می تواند ناخن را در معرض میکروب هایی قرار دهد که به عفونت منجر خواهد شد. اگر مجبور به انجام این کار ها نیستید، از آن ها پرهیز کنید و برعکس در صورت اجبار به انجام , اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از عفونت رعایت کنید.
5. ملاسما:
قرارگیری در معرض آفتاب می تواند سبب ایجاد لکه های قهوه ای برروی صورت شود.
6. آلرژی در برابر گیاه پیچک سمی، بلوط و راش:
بسیاری از افراد هنگام قرارگیری در معرض این گیاهان جوش های خارش داری بر پوست آن ها ظاهر می شود. بهترین راه برای پیشگیری از این جوش ها پس از شناسایی این گیاهان، محافظت از پوست می باشد.
7. جوش های گرمایی:
غدد عرق مسدود شده سبب این امر می شوند، از آن جا که عرق نمی تواند خارج شود، زیر پوست ایجاد شده و سبب جوش هایی کوچک و خارش دار می شود. هنگامی که این جوش ها بترکد، عرق رها شده و فرد ان را احساس خواهد کرد.
برای کاهش این مشکل:
- به هر نحوی که شده عرق را از پوست خود پاک و یا متوقف کنید.
- لباس های نخی و آزاد بپوشید.
- فعالیت خود را در محیطی تهویه دار یا به خنک ترین قسمت روز موکول کنید.
- سعی کنید در صورت امکان پوست خود را با استفاده از فن ، دوش آب سرد و تهویه هوا خنک نگه دارید.
8. حساسیت به نور خورشید:
قرارگیری در معرض آفتاب می تواند سبب کهیر ( یک واکنش حساسیت پوستی) شود، همچنین:
- مصرف دارو های خاص
- حساسیت به آفتاب و خورشید که سبب برآمدگی های قرمز، پوسته شدن و خارش پوست می شود. برخی افراد ممکن است به تاول نیز دچار شوند.
برای پیشگیری از این واکنش حساسیت پوستی راه کارهای زیر را پیش بگیرید:
- چنانچه داروهایی چون کتوپروفن، آنتی بیوتیک، تتراسایکلین، داکسی سایکلین و مینوسیکلین مصرف می کنید در معرض آفتاب قرار نگیرید.
- از پوست خود در برابر آفتاب با بودن در سایه، پوشیدن لباس هایی آزاد و سبک و استفاده از ضد آفتاب با SPF-30 محافظت کنید.
9. آفتاب سوختگی:
قرارگیری در معرض آفتاب سبب آفتاب سوختگی و به دنبال آن سرطان پوست می شود.
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی:
- در مکانی سایه تردد کنید.
- از کلاه، عینک آفتابی و لباس های آستین بلند استفاده کنید.
- از ضد آفتابی باSPF-30 استفاده کنید.
10. گوش شناگر:
در مطلب " درمان گوش شناگران با روش های خانگی فوق العاده " در بخش سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که هنگامی که آب در مجرای گوش جمع شود، سبب عفونتی به نام گوش شناگر خواهد شد. با خشک نگه داشتن گوش های خود می توانید از بروز این عفونت جلوگیری کنید.
متخصصین پوست این گونه توصیه می کنند که:
- هنگام شنا از گوش گیر استفاده کنید.
- برای خشک کردن گوش خود از گوش پاک کن استفاده نکنید زیرا می تواند موم و گرد و غبار گوش را به اعماق بیشتری از کانال گوش فشار دهد و سبب تحریک آن شود.
11. خارش شناگر:
این خارش پوستی پس از شنا در دریاچه و اقیانوس ها مشاهده می شود. هنگامی که انگل های موجود در آب به پوست برخورد کنند سبب ایجاد لکه های قرمز ریزی در قسمت هایی از پوست می شود که لباس شما آن مناطق را پوشش نداده است. گاهی اوقات کهیر و تاول نیز ممکن است ایجاد شود. کودکان در این باره حساس و آسیب پذیر تر هستند زیرا آن ها تحمل آب گرم را ندارند.
با رعایت موارد احتیاطی زیر از خارش شناگر پیشگیری کنید:
- از شنا در آب آلوده خودداری کنید.
- پس از خروج از آب پوست خود را با حوله ای خشک کنید زیرا انگل ها هنگامی که آب موجود بر سطح پوست تبخیر نشده باشد پرورش میابند.
چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟
در حالی که این مشکلات ، سرگرمی های تابستانی را محدود می کنند اما معمولا جدی نیستند. بیشتر آن ها طی چند روز تا چند هفته از بین خواهند رفت.
چنان چه آثار باقی مانده از بین نرفت و یا تشدید یافت، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.
