همه چیز درباره اسهال مسافرتی در کودکان و بزرگسالان
اسهال مسافرتی یک نوع اختلال در سیستم گوارش می باشد که معمولاً باعث شل شدن مدفوع می شود و انقباضات شکمی را به وجود می آورد. اسهال مسافرتی به دلیل خوردن غذا های آبکی و نوشیدنی زیاد اتفاق می افتد. خوشبختانه این مشکل جدی نیست اما شما را اذیت می کند. زمانی که به جایی سفر می کنید و مسیر طولانی را طی می کنید، احتمالاً بیش از بقیه در معرض ابتلا به اسهال مسافرتی هستید. برای این که خطر ابتلا به اسهال مسافرتی کاهش پیدا کند ، حتماً باید نسبت به غذاها و نوشیدنی های که مصرف می کنید، دقت کافی داشته باشید.
اگر به اسهال مسافرتی مبتلا شدید، نباید بدون درمان پیش بروید. بعضی از دارو ها هستند که پزشکان در این شرایط به شما معرفی می کنند تا این مشکل برای شما کاهش پیدا کند. این بخش از سلامت پلاس وی به بررسی کامل علل، علائم و راههای کنترل ودرمان این نوع اسهال در کودکان و بزرگسالان پرداخته است.
علائم اسهال مسافرتی
اسهال مسافرتی معمولاً با یک سفر کوتاه و به طور کاملا ناگهانی ایجاد می شود. معمولاً بدون هیچ درمانی بعد از یک الی دو روز بهبود پیدا می کند و کاملاً در عرض یک هفته از بین می رود. البته ممکن است که یک فرد در طول یک سفر، چندین بار به اسهال مسافرتی مبتلا شود .رایج ترین علائم آن شامل موارد زیر هستند :
- شل شدن ناگهانی و چند باره مدفوع در یک روز
- نیاز سریع به مدفوع کردن
- انقباضات شکمی
- حالت تهوع
- استفراغ
- تب
گاهی اوقات بعضی از افراد کم آبی معمولی و یا شدید را تجربه می کنند. همچنین استفراغ مداوم، تب بالا، مدفوع خونی یا درد شدید را در شکم و مقعد خود تجربه می کنند. اگر شما یا فرزندتان هر کدام از این علائم را داشتید و یا اسهال شما بیشتر از چند روز طول کشید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟
اسهال مسافرتی معمولاً خود به خود در عرض چند روز بهبود پیدا می کند. علائم آن ممکن است کمی طولانی تر شود و یا در صورتی که باکتری وارد بدن شما شود، خودشان را شدید تر نشان دهد. در مواردی احتمالاً نیاز به مصرف دارو است تا فرد احساس بهتری پیدا کند.
علائم جدی اسهال مسافرتی برای نوجوانان
اگر نوجوان هستید، در صورت مشاهده علائم زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید :
- طولانی شدن اسهال بعد از دو روز
- کم آب شدن بدن
- درد شدید در مقعد یا شکم
- مدفوع بیش از حد تیره و یا خونی
- تب بالای 39 درجه سانتیگراد
علائم جدی اسهال مسافرتی برای کودکان
در مورد کودکان باید هوشیار و آگاه تر رفتار کنید ، زیرا می تواند کم آبی بسیار شدیدی را در یک سفر کوتاه مدت برای کودکان به وجود بیاورد . اگر کودک شما بیمار است یا هر کدام از علائم زیر را دارد ، حتما با پزشک تماس بگیرید :
- استفراغ مداوم
- تب بالای 39 درجه سانتیگراد
- مدفوع خونی یا اسهال شدید
- دهان خشک
- گریه کردن بدون اشک
- احساس سرگیجه
- خواب آلودگی
- عکس العمل نشان ندادن
- کاهش حجم ادرار یعنی خشک بودن پوشک نوزاد
علل ابتلا به اسهال مسافرتی
معمولا اسهال مسافرتی ریشه در رژیم غذایی و یا استرس افراد دارد اما گاهی اوقات می تواند به دلیل عفونت ایجاد شده باشد ، مثل باکتری های مختلف ، ویروس ها و . . . .
همان طور که گفتیم غذا های آبکی این موضوع را تشدید می کنند. معمولا در سفر های بین شهری این اتفاق می افتد، زیرا بدن شما نسبت به باکتری های منطقه زندگی ایمن شده است و زمانی که به خارج از شهر سفر می کنید، احتمال ابتلا به اسهال افزایش پیدا می کند.
عوامل ریسک
هر سال میلیون ها مسافر بین المللی دچار اسهال مسافرتی می شوند. مقصد های طولانی معمولاً احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهند. سفر کردن به کشورهای خارجی مخصوصاً به موارد زیر احتمال ابتلا به اسهال مسافرتی را بالا می برد :
- آمریکای مرکزی
- آمریکای جنوبی
- مکزیک
- آفریقا
- شرق میانه
چه کسانی بیشتر مبتلا به اسهال مسافرتی می شوند؟
معمولاً افراد زیر بیشتر در معرض خطر ابتلا به اسهال مسافرتی هستند :
نوجوانان :
معمولاً توریست های جوان بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند و هنوز علت مشخصی برای موضوع وجود ندارد اما شاید سیستم ایمنی ضعیف در بعضی از آن ها باعث ایجاد مشکل شود. همچنین جوانان بیشتر از افراد مسن غذای خود را در مکان های جدید تغییر می دهند.
افراد با سیستم ایمنی ضعیف :
هر چه سیستم ایمنی ضعیف تر باشد، احتمال ابتلا به عفونت افزایش پیدا می کند. افراد مبتلا به دیابت و بیماری های مربوط به روده ملتهب و بیماری های کبدی، قطعاً شما را بیش از بقیه مستعد ابتلا به عفونت می کند.
افرادی که از داروهای مسدود کننده اسید استفاده می کنند :
گاهی اوقات ویروس ها در شکم باعث تخریب ارگانیسم ها می شود. بنابراین کاهش اسید شکم قطعاً فرصت زنده ماندن باکتری را افزایش می دهد.
افرادی که در فصل های خاصی مسافرت می کنند :
خطر اسهال مسافرتی در فصل های مختلف متفاوت است. به طور مثال اگر در ماه گرم تابستان به آسیای جنوبی سفر کنید ، قطعا خطر آن افزایش پیدا می کند.
سختی ها و مشکلات اسهال مسافرتی :
اسهال مسافرتی به گونه ای است که آب زیادی از بدن شما خارج می شود. همچنین همراه با آن نمک و مواد معدنی هم از بدن شما بیرون می آیند و در نتیجه بدن دچار کم آبی می شود.
این کم آبی مخصوصاً برای کودکان و نوجوانان و افراد و سیستم ایمنی ضعیف خطرناک است. اسهال مسافرتی می تواند مشکلاتی مثل آسیب دیدگی اعضای بدن ، شوک و یا کما را نیز به وجود بیاورد. علائم کم آبی بدن شامل دهان خشک، تشنگی شدید، ادرار بیش از حد کم و ضعف بسیار شدید باشد.
پیشگیری از اسهال مسافرتی :
- به رژیم غذایی خود توجه کنید.
- یکی از قانون های عمومی برای جلوگیری از هرگونه مشکلی در مسافرت، توجه کردن به رژیم غذایی می باشد.
- غذاهایی که مصرف می کنید ، باید کاملاً پخته شده باشند، پوست آن ها را حتماً جدا کنید.
- برای چندین بار در بخش سلامت پلاس وی به این مهم اشاره می کنیم که غذاهای کنار خیابانی مصرف نکنید.
- از مصرف شیر غیر پاستوریزه و محصولات لبنی غیرپاستوریزه مثل بستنی خودداری کنید.
- گوشت نیم پز و خام مصرف نکنید.
- از مواد غذایی که در دمای بیرون از یخچال خراب می شوند مثل سس استفاده نکنید.
- غذاها را داغ مصرف کنید.
- میوه و سبزیجات میل کنید اما حتماً پوستشان را جدا کنید.
- میوه هایی مثل موز، پرتقال و آووکادو گزینه های مناسبی هستند.
- از سالاد ها و میوه هایی که نمی توانید پوست آن را جدا کنید ، مثل انگور یا تمشک خودداری کنید.
- هرگز الکل مصرف نکنید.
- بیش از حد آب نخورید.
- آب غیر استرلیزه نیز مصرف نکنید. مثلا از آب شیر در کشورهای دیگر استفاده نکنید.
- از میوه های قاچ خورده فروشی کنار خیابان خریداری نکنید.
- از استخرهای آن کشور استفاده نکنید.
- هنگام دوش گرفتن دهان خود را کامل ببندید.
- از نوشیدنی های بیش از حد شیرین استفاده نکنید، تا جایی که بتوانید به آب و هوای آن کشور عادت کنید.
- برای مسواک زدن از آب داخل بطری استفاده کنید.
- زمانی که در یک شهر یا کشور جدید به رستوران می روید، نوشیدنی های داغ مثل قهوه و چای سفارش دهید.
- حتماً از آب های تصفیه شده استفاده کنید یا این که خودتان آن را بجوشانید.
- مطمئن شوید که ظرف هایی که در آن غذا می خورید ، کاملاً تمیز هستند.
- حتماً قبل از غذا دستان خود را با دقت بشویید و برای اطمینان بیشتر می توان از عفونی کننده های الکل دار استفاده کنید.
- اجازه ندهید که کودکان با دست کثیفشان کاری انجام دهند و آن را در دهان خود بگذارند.
سایر نکات مهم :
- پزشکان هرگز توصیه نمی کنند که برای جلوگیری از اسهال مسافرتی از داروهای آنتی بیوتیک استفاده کنید ، زیرا باعث می شود که عفونت شما به آنتی بیوتیک مقاومت نشان دهد .
- آنتی بیوتیک ها در چنین شرایطی می توانند عوارض جانبی شدیدی مثل حساسیت های پوستی، عفونت های مخمری واژن را نیز ایجاد کنند.
- دارو ها باید برای شما کاملاً تجویز شده از سمت پزشک باشند.
- هر دارویی را نیز نباید بیشتر از سه هفته تحت هیچ شرایطی استفاده کنید.
- اگر به آسپرین آلرژی دارید و باردار هستید و یا هر داروی دیگری استفاده می کنید، حتماً به پزشک اطلاع رسانی کنید.
