میوه های جوان کننده کدامند؟

 

 

 ما نمی توانیم  زمان را متوقف کنیم اما با داشتن یک تغذیه خوب می توانیم در مقابل پیری  موانعی ایجاد کنیم تا دیر تر به ما برسد.

دکتر دیوید گروتو در گفتگو با مجله بهترین چیزی که شما می توانید بخورید در این مورد به نکاتی اشاره کرد که در مجله سلامت پلاس وی آنها را می خوانید.

 

با میوه ها دوست باشید آنهم دوستان صمیمی و همیشه برای خود طرفی پر از میوه در کنار میز کار و محل تماشای تلویزیون داشته باشید.

 

 

 

 

پوست انگور قرمز در خود ماده ای دارد که به پوست کمک می کند تا مشکلات و عیوب خود را به سرعت درمان کند. تحقیقات بسیاری این نتیجه را ثابت کرده اند که انگور برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هم مفید است.

 

برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان و پیری حبوبات به خصوص لوبیا را فراموش نکنید.

 

ریزش مو ، به هم خوردن تناسب استخوانی بدن و.. همه مربوط به کمبود کلسیم در بدن است که حالات و نشانه های پیری را افزایش می دهد.

 

 

 

بارها و بارها در مقالات و مجلات مختلف در مورد خواص بی نظیر کلم بروکلی به خصوص برای حفظ سلامت جنسی زنان شنیده اید که در بین این شنیده ها سلامت و زیبایی پوست و جوانی هم به وفور به چشم میخورد.

 

شکلات البته با رنگ تیره برای نشاط و سلامت بدن مفید است. کره بادام زمینی هم البته اگر به اندازه مصرف شود منبع غنی است از پروتئین های مفید برای بدن.

 

 

 

زنجبیل پر خاصیت را به رژیم غذایی خود راه دهید تا میکروب ها و عوامل بیماری زا و از بین برنده جوانی و نشاط را نابود سازد.

 

خواب کافی یک اصل مهم در حفظ زیبایی و جوانی است که آب آلبالو همانطور که قبلا هم در مجله سلامت پلاس وی گفته شده است عاملی برای داشتن خواب خوب و مناسب است.