مصرف روغن های گیاهی از قبیل روغن کنجد و روغن زیتون به دلیل فوایدی که دارند در پخت و پز بسیار توصیه می شوند، اما باید میزان مصرف را کنترل کنید. 5 چیز که قبل از استفاده از روغن های گیاهی در پخت و پز بای