بهترین سرعت جابجایی وزنه در بدنسازی، سرعتی است که به شما اجازه تمرکز بر عضلات هدف حین تمرین و ارتباط ذهن و عضلات را بدهد. آیا سرعت جابجایی وزنه در بدنسازی مهم است؟  بر اساس یافته های مطالعاتی جدید، ش