در ماه رمضان به دلیل تغییرات ساعات وعده های غذایی باید نوع ورزش ، زمان ، شدت و میزان ورزش های خود را تغییر دهید تا آسیبی به سلامت شما وارد نشود. آشنایی با نرمش های مخصوص ماه رمضان قطعا در ماه رمضان ب