ورزش کگل چیست ؟روش صحیح انجام تمرینات + فواید و احتیاط

ورزش کگل تمرینیست که موجب تقویت عضلات کف لگن می شود و به مشکلات ادراری و بارداری کمک بزرگی می کند این تمرین را می توان در هر زمان و مکانی انجام داد.  تمرینات ورزشی کگل چیست؟ چطور انجام می شود و چه فوا
این پست هنوز هیچ لایکی ندارد

منوی سریع