پاپایا و خواص پاپایا برای پوست ، مو و سلامت بدن

فواید پاپایا برای پوست ، مو و سلامت بدن

خواص و فواید میوه پاپایا

میوه پاپایا چیست ؟

ویژگی های و ارزش تغذیه ای پاپایا

فیبر بالا 

غنی در ویتامین ها و مواد معدنی 

حاوی مقادیر فراوانی ویتامین ث ، آنتی اکسیدان قوی است. هم چنین به ترمیم زخم کمک می کند، خطر ابتلا به سرطان را به دلیل استرس اکسیداتیو کاهش می دهد و ایمنی بدن را برای مبارزه با بیماری های شایع مانند سرماخوردگی و سرفه بالا می برد. این میوه همچنین مملو از ویتامین آ و مواد معدنی نظیر فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و منیزیم است. ویتامین آ برای تقویت بینایی ، فسفر برای سلامت قلب مورد نیاز است.

میوه کاریکا پاپایا سرشار از ویتامین ها

غنی از آنتی اکسیدان 

آنتی اکسیدان موجود در پاپایا خشک به تقویت ایمنی و از بین بردن رادیکال های آزاد که برای سلامتی خطرناک هستند، کمک می کند. این میوه حاوی مقدار بیشتری بتا کارتون - نسبت به هویج است.

حاوی بیوفلاونیدند 

با دنیایی از فواید پاپایا آشنا شوید.

فواید پاپایا برای پوست

• مرطوب کردن پوست
• روشن کردن رنگ دانهای پوست
• کاهش دهنده چین و چروک پوست
• کاهنده تیرگی های زیر چشم
• درمان اگزما و پسوریازیس
• درمان ملاسما
• از بین بردن تیرگی ها
• کنترل کننده آکنه و جوش

پاپایا بسیار مفید برای مشکلات پوست 

فواید پاپایا برای مو

• تحریک کردن رشد مو
• کنترل کردن شوره سر
• نرم کردن مو

فواید پاپایا برای سلامتی بدن

• بهبودسلامت قلبی و عروقی
• تقویت سیستم ایمنی
• درمان زخم ها
• کمک به هضم
• داشتن اثر ضد سرطانی
• جلوگیری از ورم مفاصل
• کاهش التهاب در ریه ها
• درمان اختلالات گلو
• درمان عفونت قارچی
• کمک به تمدید مجدد بافت ماهیچه
• فعال کردن هورمون های رشد انسان
• کمک به تسکین درد قاعدگی
• کمک به کاهش استرس
• کمک به کاهش وزن
• درمان دیابت
• درمان بواسیر
• درمان لک و پیسی
• جلوگیری از سندروم روده تحریک پذیر
• درمان حالت تهوع
• کمک به بالابردن پلاکتهای خونی
• کنترل فشار خون
• مفید برای کودکان
• مفید برای بارداری
• درمان نقرس
• کمک به بزرگ شدن سینه
• کمک به افزایش شیر

درمان دیابت از فواید پاپایا برای سلامتی بدن

نسخه های طب سنتی برای استفاده از فواید پاپایا

فواید پاپایا برای پوست 

پاپایا می تواند پوست با استفاده از آنزیم های فعال موجود در آن صاف کند . پاپایا به کاهش رنگ دانه ها و کنترل آکنه و تشکیل چین و چروک کمک می کند. مقاله زیر را بخوانید تا بهترین فواید پاپایا برای پوست را بدانید ؛ مرطوب کردن پوست

پاپایا می تواند برای کسانی که پوست خشک دارند نعمتی باشد. استفاده از مقداری از آن می تواند پوست را نرم و انعطاف پذیر کند. آنزیم های موجود در پاپایا ، همه آثار پوست خشک را از بین می برد و آن را مرطوب می کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق سوپ خوری خرد شده
• 1قاشق چای خوری عسل

1.  پاپایا و عسل را با هم مخلوط کنید.
2.  ماسک را به صورت بمالید. و 30 دقیقه نگه دارید.
3.  با آب سرد بشویید.

پاپایا مفید برای افرادی که پوست خشک دارند

شفاف کردن رنگ دانه ها 

اگر جای جوش و آکنه روی پوستتان مانده ، یا اگر از رنگ دانه های نامنظم رنج می برید، پاپایا می تواند به کمک شما بیاید. پاپایا دارای خواص روشن کنندگی پوست است که به شفافیت لکه ها و رنگ دانه ها کمک می کند . همچنین، بتا کاراتئون ، آنزیم ها و مواد فوتو شیمیایی موجود در پاپایا به زیبایی کمک می کند. آنزیم پاپایا همراه با اسیدهای آلفا - هیدروکسی، پروتئین های غیر فعال و سلول های پوست مرده را درمان ، درخشان و نرم می سازد

مواد مورد نیاز :

• 1 ق غ آب پاپایا و پنبه
• پنبه را در آب پاپایا بیندازید و خیس کنید و روی موضع مورد نظر بمالید.
• آن را 15 دقیقه نگه دارید و با آب سرد بشویید.

همچنین می توانید با استفاده از پاپایا به روش زیر رنگ پوستتان را روشن تر کنید:

مواد لازم:

• 1 / 4 فنجان ( پاپایا)
• 1 قاشق سوپ خوری عسل
• قاشق چای خوری آب لیمو تازه1 / 2

1. پاپایا را خوب له کنید تا پوره شود
2. عصاره لیمو و عسل را به مخلوط اضافه کرده و به خوبی ترکیب کنید.
3. صورت را بشویید و خشک کنید.
4. این خمیر را به صورت ماسک روی صورت بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند
5.  با آب ولرم ماسک را بشویید .
6. با آب سرد بشویید و خشک کنید.
7. هفته ای یک بار این کار را انجام دهید .

شفافیت و زیبایی پوست با پاپایا 

کاهش چین و چروک با پاپایا 

پوست پاپایا می تواند به کاهش علایم پیری کمک کند. برخی ادعا می کنند که این کار به اندازه -رتین آ موثر است. پوست آن حاوی آنزیم هایی است که سلول های مرده را از سطح پوست جدا می کند . این کار به ازبین بردن چروک و لکهای سالخوردگی کمک می کند.

مواد لازم:

• پوست پاپایا
•  پوست پاپایا را روی صورت و گردن بمالید.
•  بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید.

کاهش تیرگی های زیر چشم با پاپایا 

استفاده از گوشت میوه پاپایا سبز روی تیرگی های زیر چشم راهی خوب برای خلاص شدن از شر آن ها است. از آنجا که یک عامل سفید کنندگی طبیعی است، پاپایا سبز به محو کردن تیرگی های پوست کمک می کند.

مواد مورد نیاز :

1/4 فنجان پاپایا سبز

• خمیر له شده را روی دایره های تیره بمالید و بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند.
•  پوست را به آرامی با نوک انگشتان زیر چشم بمالید و سپس خمیر را با یک پارچه تمیز پاک کنید.
•  با آب ولرم بشویید.
•  این کار روزانه را انجام دهید تا این تیرگی ها از بین رود.

پاپایا به از بین رفتن تیرگی زیرچشم کمک میکند

درمان اگزما و پسوریازیس با پاپایا 

اجداد ما از پاپایا برای التیام زخم ها، سوختگی ها و بیماری های پوستی استفاده می کردند ، همانطور که قبلا بحث شد، آنزیم موجود در پاپایا سلول های مرده را پوسته پوسته می کند تا ناخالصی های پوستی را درمان کنند . هنگامی که پاپایا له شده را به طور مستقیم روی موضع آسیب دیده بمالید پاپایا نارس می تواند به جلوگیری از خارش و قرمزی کمک کند. همچنین می توانید هر روز برای جلوگیری از بیماری های پوستی مثل اگزما و پسوریازیس یک لیوان شیر و پاپایا بنوشید. 

درمان ملاسما 

پاپایا به علت خواصی که دارد می تواند به درمان ملاسما کمک کند. پاپایا رسیده یا نارس را روی پوست بمالید تا آن را نرم و انعطاف پذیر کنید و حتی رنگ پوست تان را نیزروشن کنید.

از بین بردن لک های قهوه ای 

این میوه عجیب حاوی ویتامین آ و ث فراوانی است.که به روشن شدن پوست کمک می کند . از روش زیر برای خلاص شدن از شر آن تیرگی ها با چند بار استفاده خلاص شوید:

مواد لازم:

• 4 فنجان ( پاپایا) رسیده
• 1 قاشق سوپ خوری زرد چوبه
• 1 قاشق سوپ خوری عسل

1.  تکه های خام پاپایا را له کنید .
2.  پودر زرد چوبه و عسل به آن اضافه کنید.
3.  به خوبی مخلوط کنید تا خمیر سفتی بدست بیاید.
4.  آن را به طور مساوی روی صورت تمیز بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.
5.  آن را با آب ولرم بشویید.
6.  یک بار در هفته از این ماسک برای داشتن پوستی سالم و درخشان استفاده کنید.

رفع لک های قهوه ای پوست با پاپایا

کنترل و درمان جوش و آکنه با پاپایا 

پاپایا آکنه را درمان و از بروز جوش در آینده جلوگیری می کند ، آنزیم موجود در پاپایا برای درمان آکنه موثر است. علاوه بر خود میوه ، برگ ، پوست، و هسته حاوی آنزیم های خاصی هستند که می توانند اسکار و لکه ها را کاهش دهند.از گوشت رسیده پاپایا به عنوان ماسک صورت استفاده کنید و آن را 15 تا 20 دقیقه روی صورت ماسک کنید. این خمیر را با آب سرد بشویید. با استفاده از این برنامه منظم، متوجه تغییرات خواهید شد ؛ توجه:هم چنین می توانید از آب پاپایا نارس در ناحیه آسیب دیده آکنه استفاده کنید تا التهاب و تسکین درد ناشی از آکنه را کاهش دهید .

فواید پاپایا برای مو

از پاپایا برای داشتن موهای بلند و سالم استفاده کنید. خواندن را ادامه دهید تا از مزایای حیرت انگیز میوه پاپایا برای مو با خبر شوید .

تحریک رشد مو

پاپایا اسید فولیک دارد که به بهبود گردش خون به فولیکول های مو کمک می کند و رشد مو را افزایش می دهد .پاپایا را در وعده های غذایی خود بگنجانید.

کنترل شوره سر

یکی از بهترین مزایای هسته گیاه این است که می تواند شوره سر را هنگام استفاده کاهش دهد ، یکی از علل اصلی شوره سر، عفونت قارچی است. خاصیت ضد قارچی هسته پاپایا به کنترل و جلوگیری از شوره سر کمک می کند .

مواد لازم:

• نصف پاپایا با هسته ی دست نخورده
• پاپایا را پوست کنده و گوشت وهسته آن را با هم مخلوط کرده تا نرم شود.
• خمیر را روی پوست سر ماساژ دهید و آن را روی بقیه موهایتان بمالید.
• یک ساعت بگذارید بماند بعد مثل همیشه شامپو بزنید.

کاهش و کنترل شوره سر با پاپایا

ساخت نرم کننده طبیعی مو با پاپایا 

پاپایا می تواند مو را احیا و آن را مرطوب و آبدار کند ؛ با توجه به مقدار بالای ویتامین "آ " پاپایا ، تولید چربی را بالا می برد . سبوم چربی طبیعی بدن است و تولید آن مو را نرم نگه می دارد.

مواد لازم:

نصف پاپایا رسیده

نصف فنجان ماست

• پوست و هسته پاپایا را جدا کرده و تا زمانی که خمیری نرم شکل بگیرد مخلوط کنید.
• ماست را به خمیر پاپایا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.
• این مخلوط را روی موها از ریشه تا انتهای آن بمالید و آن را یک ساعت نگه دارید و با استفاده از شامپو ملایم آبکشی کنید.

فواید پاپایا برای سلامتی بدن

آیا می دانستید پاپایا به میزبان قابل توجهی فوایدی برای قلب، حافظه، سیستم گوارشی و چشمان دارد ؟ به این نتیجه می رسیم که این میوه شگفت انگیز می تواند به شما کمک کند:

بهبود سلامت قلب 

پاپایا یکی از سالم ترین میوه های در دسترس است و می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند.

این میوه عجیب غنی از ویتامین آ و ث است. آن ها به جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول کمک می کنند که مانع از مسدود شدن رگ های خونی می شود . این کار به کاهش خطر حملات قلبی کمک می کند.

پاپایا از خطرات حمله قلبی جلوگیری می کند

بالا بردن سیستم ایمنی بدن 

آیا اغلب مریض می شوید ؟ این امکان وجود دارد که مصونیت کمتری داشته باشید.

بدون نگرانی، خوردن پاپایا می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند .

پاپایا غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و رادیکال های آزاد را تغذیه می کنند که تاثیر منفی روی سیستم ایمنی دارد . که باعث افزایش ایمنی می شود .

درمان زخم ها 

استفاده از هسته پاپایا کوبیده شده روی زخم ها می تواند به درمان سریع تر کمک کند.هسته پاپایا فعالیت ضدمیکروبی قابل توجهی دارد که به کشتن باکتری های زخم کمک می کند وروند درمان را سریع تر می کند آب پاپایا سبز درمان طبیعی عالی برای جلوگیری از تورم و چرک هنگام اعمال روی زخم ها است.

کمک به هضم 

پاپایا می تواند به سالم نگه داشتن سیستم گوارشی کمک کند. در طب سنتی، از آن برای درمان انواع بیماری های شکمی، از جمله سو هاضمه، سوزش معده، برگشت اسید و زخم معده به کار می رفت.

پاپایا منبع غنی از فیبر رژیمی است که برای سیستم گوارشی بسیار خوب است . همچنین، همانطور که قبلا توضیح داده شد ، پاپایا حاوی آنزیم پروتئین محلول به نام پاپایین است که بیماری های شکمی بسیاری را از بین می برد و به هضم غذا کمک می کند.

پاپایا موثر در درمان انواع بیماری های شکمی

خاصیت ضد سرطانی 

مطالعات نشان می دهند که عصاره ی هسته پاپایا می توانند اثرات شیمی درمانی داشته باشند.

هسته پاپایا سرشار از فلاونید است که می تواند خطر سرطان را با توقیف سلول های سرطانی کاهش دهند .

جلوگیری از ورم مفاصل

ورم مفاصل اختلالی دردناک است که باعث التهاب مفاصل می شود.

پاپایا خواص ضد التهابی دارد که به کاهش درد مفاصل کمک می کند .

کاهش التهاب ریه ها 

سیگاری ها آنهایی که ترک کرده اند و چه آنهایی که هنوز مصرف کننده هستند دچار التهاب ریه می شوند پاپایا حاوی ویتامین آ است که به جلوگیری و کاهش التهاب کمک می کند . یک لیوان آب پاپایا را بنوشید اگر سابقه سرفه دارید.

درمان اختلالات گلو 

وقتی آب پاپایا سبز با عسل ترکیب شود به کاهش التهاب لوزه کمک می کند علائم دیفتری و بیماری های دیگر به گلو مربوط است .به جلوگیری از انتشار عفونت کمک می کند.

جلوگیری از عفونت و درمان التهاب لوزه با پاپایا

درمان عفونت قارچی 

شیر پاپایا حاوی کاراتوئن است اگر این ترکیب روزانه مصرف شود عفونت قارچی را درمان می کند خاصیت ضد التهابی پاپایا قرمزی ، التهاب ناشی از عفونت را درمان می کند

به بازسازی بافت های ماهیچه ای کمک می کند 

شیر پاپایا نه تنها به بدن قدرت می دهد بلکه به بازسازی ماهیچه ها کمک می کند چون منبع غنی پروتئین است که برای سلامت و بازسازی ماهیچه ها لازم است

فعال کردن هورمون رشد انسان 

پاپایا خشک سیستم غدد درون ریز را تغذیه می کند و تولید آرژنین در بدن را بالا میبرد آرژنین نوعی آمینو اسید است که به عنوان هورمون رشد انسان شناخته شده این هورمون نقش مهمی در ساخت استخوان ، ماهیچه ، پوست ، سلول های کبد ، جوانسازی سلول ها دارد.

درمان درد قاعدگی 

درست است قاعدگی یک روند طبیعی و بخشی از زندگی هر خانمی است اما دردهای ماهیچه ای که در طول هر ماه برای خانم ها اتفاق می افتد واقعا غیرقابل تحمل است بنابراین پیشنهاد می کنیم از راه حل طبیعی مثل پاپایا استفاده کنید . پاپایا اغلب برای افرادی که قاعدگی نامنظم و دردناک دارند توصیه میشود آنزیم پاپایین به تنظیم و بهبود جریان خون در طول قاعدگی کمک می کند و محرک تولید استروژن و تنظیم چرخه ی قاعدگی است.

کمک به کاهش استرس 

ما در طول زندگی با استرس های متفاوتی در کار و زندگی شخصی روبرو می شویم خوردن پاپایا به کاهش استرس کمک می کند این میوه شیرین حاوی آنزیم ها فعال ، ویتامین ث است که انرژی بدن را ذخیره میکند مطالعات مختلف نشان می دهد بدن ما به 200میلی گرم ویتامین ث نیاز دارند که جریان خون را تنظیم می کند

کاهش استرس و اضطراب با میوه پاپایا

کمک به کاهش وزن 

پاپایا چه مقدار کالری دارد ؟ 100 گرم پاپایه حاوی 43 کالری است . یکی از ایده آل ترین غذاها برای کاهش وزن است فیبر موجود در پاپایا به شما احساس سیری می دهد و شکم را پاکسازی میکند به همین دلیل کاهش وزن را آسان می سازد

مفید برای دیابتی ها 

پاپایا گزینه جالبی برای افرادی که دیابتی هستند به شمار می رود چون قند پایینی دارد مطالعات زیادی نشان داده پیشرفت دیابت نوع 2 را کند می کند وقتی پانکراس کاملاً توانایی ساخت و ترشح انسولین را از دست می دهد

درمان بواسیر 

هموروئید (بواسیر ) به التهاب رگ ها در اطراف مقعد گفته می شود . خوردن پاپایا به طور منظم رگ های التهابی را تسکین می دهد و هموروئید را درمان می کند .

درمان لک و پیسی 

تقریبا یک و نیم درصد مردم جهان دچار لک و پیسی می شوند که در آن لکه های سفید روی پوست ظاهر می شود پاپایا یکی از بهترین نسخه های خانگی برای لک و پیسی است . پاپایا رسیده را روی موضع بمالید تا تولید ملانین افزایش و رنگ طبیعی پوست حفظ شود .همچنین برای درمان لک و پیسی می توانید آب پاپایا بنوشید

نکته :می توانید آب پاپایا را جایگزین پاپایا له شده کنید چون شستن آن راحت تر و کثیفی کمتری دارد.

درمان و رفع لک و پیسی با پاپایا

جلوگیری از سندروم روده تحریک پذیر 

پاپایا حاوی 12 درصد فیبر با 60 درصد فیبر محلول است . فیبر محلول از سندروم روده تحریک پذیر جلوگیری می کند .پاپایا غنی از آنزیم پروتئولیز است که به دفع کمک می کند

درمان حالت تهوع 

پاپایا برای خانم های باردار به مقدار کم مفید است چون به حالت تهوع صبحگاهی بیماری های حرکتی کمک می کند چون حاوی ویتامین ث ، ایی است .به همین دلیل ترکیب آب پاپایا، آناناس را بنوشید

مصرف مقدار کمی از پاپایا هنگام بارداری مشکلی ندارد اما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید

کمک به افزایش پلاکت های خون 

مصرف پاپایه و آب پاپایه به بالا رفتن پلاکت های خون کمک می کند

روزی 2یا 3 بار سالاد پاپایا یا یک لیوان آب پاپایا تازه با لیمو بخورید .

می توانید آب برگهای پاپایا را بگیرید و 2 ق از آن را روزانه بنوشید

کنترل فشارخون 

فشار خون بیماری خاموش کشنده است که به دلیل سبک زندگی ، بی تحرکی و عادات غذایی مثل مصرف سدیم بالا ، میزان پایین پتاسیم در بدن ، فشار خون بالا می رود. 100 گرم پاپایا 182 میلی گرم پتاسیم دارد که ماده معدنی مهمی برای کنترل فشار خون است.

میوه پاپایا مفید برای کاهش و کنترل فشارخون 

مفید برای کودکان 

میوه های قابل هضم برای کودکان توصیه میشود معمولاً کودکان 7 ،8 ماهه منع مصرف ندارند . پاپایا دفع کودک را آسان و کودک را سالم و خوشحال میکند

مفید برای خانم های باردار 

پاپایا همانطور که قبلا گفته شد برای خانم های باردار به دلیل وجود ویتامین ث و ایی به شرطی که به اندازه و با اجازه پزشک مصرف شود مفید است. به درمان ترشی معده یبوست ، سوزش معده و دیگر اختلالات معده کمک می کند و رشد جنین را بهبود می بخشد.

پاپایا به رشد جنین در بارداری کمک می کند 

درمان نقرس 

نقرس به دلیل تجمع اسید اوریک در خون ایجاد می شود این بیماری درد ، التهاب ، قرمزی در مفاصل دارد . پاپایا نسخه ای موثر برای درمان نقرس است آنزیم پاپایین ضد التهابی طبیعی است.

کمک به بزرگ شدن سینه 

شاید غیرممکن به نظر برسد اما پاپایا سینه ها را بزرگ میکند .برای بزرگ شدن سینه ها هر روز صبح آب پاپایه بنوشید آنزیم های موجود در پاپایا به هضم پروتئین و رشد سینه ها کمک می کند.

افزایش شیر مادر 

پاپایا مثل مسکن عمل می کند و شیر مادر را افزایش میدهد تا کودک بهتر تغذیه کند به همین منظور بهتر است مادران شیرده در رژیم غذایی خود پاپایا بگنجانند.

هشدارها 

چه کسانی باید پاپایا را با احتیاط مصرف کنند؟

فواید پاپایا را مطالعه کرده اید اما باید مواردی را قبل از مصرف آن به خاطر بسپارید پاپایا وقتی به اندازه مصرف شود مفید اما مصرف زیاد آن می تواند به مری صدمه بزند.

• خانم های باردار و شیرده باید از مصرف زیاد آن بپرهیزند زیرا پاپایا حاوی پاپایین فرآوری نشده و شیره گیاهی بالای است که برای جنین سمی است و باعث ناتوانی مادر زادی می شود.
• پاپایا باعث آلرژی در برخی افراد می شود که به دلیل پاپایین موجود در آن است ، افرادی که قند خون پایینی دارند باید از مصرف پاپایا بپرهیزند زیرا قند خون را کاهش میدهد.
• افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند باید با پزشک قبل از مصرف پاپایا صحبت کنند.
• از مصرف زیاد دانه سیاه پاپایا خودداری کنید چون ماده سمی آن می تواند موجب فلجی و بیماری قلبی شود.

منع مصرف پاپایا برای افرادی که قندخون پایین دارند