پیشنهاد به اونهایی که زندگی رو خیلی جدی گرفتن

راه حل برای افرادی که زندگی را بیش از حد جدی گرفتند

البته که زندگی سخت است اما به هر حال ادامه دارد. شما می توانید در زندگی خنده و شادی را تجربه کنید و قدردان چیز های کوچک باشید. از این طریق می توانید یاد بگیرید که چگونه از ساده ترین چیزها هم در زندگی لذت ببرید. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که بیش از حد زندگی را جدی می گیرد، باید این عادت خود را ترک کنید و نگرانی ها را کنار بگذارید که در این قسمت از نمناک راهکارهایی را در این مورد به شما معرفی خواهیم کرد.

خنده، بهترین دارو است

گاهی اوقات مشکلات زندگی آنقدر زیاد می شود که نمی توانید از دست آن ها خلاص شوید، دقیقا همین جاست که خندیدن به شما کمک می کند. سعی کنید یک فیلم کمدی بگذارید، گوشی موبایل خود را خاموش کنید، یک ساعت ریلکس کنید و بخندید. انجام این کار استرس را از شما دور می کند و شادی را به خانه و زندگی شما بر می گرداند.

در لحظه زندگی کنید

فرقی ندارد که چه کار می کنید. در هر صورت باید این را بپذیریم که همه ما یک روز میمیریم. شاید این ایده خیلی راضی کننده نباشد اما ما در دنیای خواسته ها و نیاز های نامحدود زندگی می کنیم. پس بهتر است که یک قدم به عقب برگردیم و از لحظات زندگی خود لذت برده و در زمان حال زندگی کنیم و آن را به زمان خوبی تبدیل کنیم.

از چیز های کوچک لذت ببرید

گاهی اوقات یادمان می رود که چقدر خوشبخت هستیم و به دنبال چیز هایی می گردیم که شاید خیلی هم عامل خوشبختی نباشند. به شدت سخت کوشی می کنیم و روابط شخصی خود را پیچیده می کنیم اما باید بدانیم که خوشحالی های خیلی کوچک در زندگی وجود دارد که نباید آن ها را فراموش کنیم.

بیشتر زندگی کنید تا این که لحظات را هدر بدهید

جهان سرشار از افراد مختلف است که هرگز دست از خواستن برنمی دارند. آن ها حتی سلامتی و روابط خود را هم خرج خواسته هایشان می کنند اما اگر یک زندگی سالم داشته باشید و همزمان، هم به دیگران اهدا کنید و هم از آن ها بگیرید و از زندگی لذت ببرید، قطعاً معنای زندگی را فهمیده اید.

به خودتان بخندید

خندیدن به خود باعث می شود که زندگی را کمتر جدی بگیریم و از طرفی به خودمان ارزش بدهیم. یاد بگیرید که با خودتان شوخی کنید و زندگی را بیش از حد جدی نگیرید. به قول استیفن هاوکینگ اگر خنده رو نباشید، زندگی برایتان تراژدی پیش می رود.

یاد بگیرید که چگونه شاد باشید

در علم روانشناسی مفهومی وجود دارد که به ما می گوید با تغییرات محیط سازگار شوید که این گونه دوباره به حالت شادی خود بر می گردید و می توانید سبک زندگی تان را به یک حالت سازگار تبدیل کنید و یاد بگیرید که چگونه شاد باشید. شادی را نمی توان خرید اما می توان آن را از درون پیدا کرد.

با نقص هایتان راحت باشید

شاید خیلی تلاش می کنید که همه اطرافیان خود را راضی نگه دارید. قطعاً انجام این کار غیر ممکن است و هیچ گاه به خواسته خود نمی رسید. پس بهتر است که نقص های تان را بپذیرید و قبول کنید که انسان کاملی نیستید.

هیچ زندگی کامل و عالی وجود ندارد

کامل و بی عیب و نقص بودن در موارد نادری در جهان دیده می شود. شادی شاید آن چیزی نباشد که شما تصور می کنید. برای شاد بودن باید قوی باشید و برای خودتان هدف تعیین کنید. پس سعی کنید در راه رسیدن به خواسته هایتان تلاش کنید اما کمال گرایی بیش از حد را کنار بگذارید.

به سختی های دنیا بخندید

چیز های ناراحت کننده زیادی در جهان وجود دارد، چیز هایی که شما را شوکه می کند و باورتان نمی شود اما دقیقا همین جاست که شوخی و خنده به شما کمک می کند که ذهن تان را سالم نگه دارید.

زخم خوردن اشکالی ندارد

زخم خوردن و آسیب پذیری شاید ترسناک باشد اما آموزنده هم هست. شاید بتوانیم خودمان را در جایی پنهان کنیم و از ناامیدی و ترس از پس زده شدن فاصله بگیریم اما بسیار مهم است که این کار را نکنیم و با شجاعت به دلیل مشکلات برویم و بپذیریم که ممکن است آسیب ببینیم.