تامین انرژی روزانه، کاهش اشتهای کاذب، بهبود عملکرد مغز، کمک به بهبود دیابت نوع دو و همچنین تجربه خلق وخوی شادتر از فواید صرف صبحانه است. خوردن صبحانه ساده و سالم برای شروع روز   شاید کم تر کسی باشد