مصرف سبزیجات در طول زندگی بسیار اهمیت دارد و باید سعی شود از سبزیجات به عنوان غذای اصلی و گاهی در کنار غذاهای دیگر مورد استفاده قرار گیرد. چند راه ساده برای مصرف بیشتر سبزیجات  حتماً شما هم تا به حال