کاهش کلسترول با آلوئه ورا، خیار و آب گریپ فروت
بالا بودن سطح کلسترول، یک مشکل شایع است که در جمعیت مدرن امروزی، به خصوص کسانی که در کشورهای توسعه یافته زندگی می کنند، وجود دارد و خوشبختانه شما می توانید، این مشکل را با این آب میوه های طبیعی و پرخاصیت که یکی از آنها را در ادامه این بخش از پلاس وی خواهید خواند، کاهش دهید؛ هنگامی که شما این آب میوه را با رژیم غذایی خود ترکیب می کنید، به راحتی می توانید سطح کلسترول را کاهش دهید و به خواص عالی آن مواد، پی ببرید.
کلسترول بالا را چگونه پایین بیاوریم؟
چه مقدار کلسترول شما بالا است؟
خب، این موضوع ناشی از ایجاد بیش از حد کلسترول و یا چربی ها در شریان ها می باشد که در تمام سلول های بدن شما یافت می شود. لیپیدها، به طور طبیعی، توسط کبد شما ترشح می شوند، اما همچنین می توانند هنگام خوردن غذاهای خاصی که شامل لیپیدها هستند، نیز جذب شوند.
کاهش کلسترول با آب گریپ فروت
کاهش کلسترول با نسخه خانگی
طرز تهیه آبمیوه طبیعی برای کاهش سریع کلسترول بالای خون
اگر شما کلسترول بالا دارید و یا از غذاهایی که غنی از لیپیدها هستند، زیاد استفاده می کنید، حتما این آب میوه سالم را امتحان کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- آب 5 عدد گریپ فروت
- 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (30 گرم)
- نصف 1 خیار
- آب 1 لیموی نصفه
- 1 حبه سیر
خیار، سیر و آب لیمو برای کاهش کلسترول
آماده‌سازی:
- گریپ فروت را فشار دهید و آب آن را درون مخلوط کن بریزید.
- ژل آلوئه ورا، خیار و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
- برای افزایش خواص آن، می توانید 1 حبه سیر خام نیز اضافه کنید.
- تا زمانی که یک نوشیدنی همگن، صاف و قابل آشامیدن بدست آید، اجازه دهید تا در مخلوط کن بماند.
- و می توانید فورا و بلافاصله بعد از آماده شدن، آن را میل کنید.
دستورالعمل استفاده:
- این آب میوه را با شکم خالی و حداقل 3 بار در هفته بنوشید.
- همان طور که میبینید، به راحتی می توانید این آب میوه را برای مبارزه با کلسترول بالا تهیه کنید.
- این کار سختی نیست و از مواد پرهزینه برای تهیه آن استفاده نمی شود.
- مهم ترین چیز این است که مصرف این نوشیدنی را با یک رژیم غذایی سالم و کم چرب همراه کنید، چرا؟ خب، به این دلیل که شما نباید عادات خوردن هر گونه غذاهای ناسالم را ادامه دهید.
