حدود یک‌سوم آمریکایی‌ها، هرشب کمتر از مقدار موردنیاز بدن خود می‌خوابند و کمبود خوابی را برای خود ایجاد می‌کنند که شاید هیچ‌وقت قادر به جبران آن نباشند. اینجا است که مفهوم «جبران کم‌خوابی» مطرح م