برخی خانواده‌ها دوست دارند کودکشان را از سن کم به داشتن یک برنامهٔ خواب منظم برای خواب مثل خودشان عادت بدهند. آموزش خواب به کودکان باعث داشتن خواب خوب والدین و دیگر بچه‌های بزرگ‌تر و نداشتن کم‌خوابی