تمرینات یوگای صورت گاهی اوقات شنیدن سن بعضی از افراد و مقایسه آن با ظاهرشان، عجیب و حتی غیرقابل باور است. بدن قوی، پوست سالم و روحیه معمولا بالا، نشان دهنده افرادی است که به خود، جسم و روح‌شان احترام