انجام سریع و فرفرهوار کارهای روزمره، به سطح آمادگی جسمانی شما بستگی دارد. برای این رسیدن به این هدف لازم است که ابتدا بدانید آمادگی جسمانی چیست ؟ برای رسیدن به سطح بالایِ آمادگی بدنی و افزایش استقام
همه افراد به نوعی خواهان تناسب اندام و سلامتی هستند. معمولا اولین سوالی که از تازه واردانِ باشگاه میپرسیم این است که “هدفتان از ورزش کردن چیست و دوست دارید به چه چیزی برسید؟” اغلب پاسخ میدهند که: «م
خواندن 11 دقیقه
برای دسترسی به تمامی امکانات به اکانت خود وارد شوید